THD ve PHD’den Kahraman Hemşirelere mesaj var!

medikritik Ct, 28/03/2020 - 14:34

Türk Hemşireler Derneği(THD) ve Psikiyatri Hemşireleri Derneği(PHD) yaşadığımız süreçte hemşirelerin yaşadığı psikolojik gerginlikleri, stresi azaltmak adına COVİD-19 kaynaklarından hemşireler için öneriler hazırlamıştır. Yazı hemşirelerin yaşadığı stresi azalmakta bir kılavuz niteliği taşımaktadır.

THD ve PHD’nin, dernek
sayfaları ve Twitter üzerinden
paylaştıkları öneriler şunlardır:

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"2723","attributes":{"class":"media-image wp-image-11985","typeof":"foaf:Image","style":"","alt":""}}]]

SAĞLIK SISTEMININ KAHRAMANLARI HEMŞIRELERE MESAJLAR

Değerli
meslektaşlarımız,

Hemşireler olarak sizler, Küresel düzeyde salgın olan COVID-19 ile mücadelede bir yandan ön safta görev yaparak hastalarımızı iyileştirmeye çalışırken diğer yandan çalışma ortamında patojene maruz kalma riski taşımakta, uzun ve yoğun çalışma temposu içinde fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve gerginlik yaşamakta, kendinizin ve yakınlarınızın sağlığını korunma endişesi taşımaktasınız.

Bu kriz döneminde sorunların titizlikle yönetilmesinde tüm yöneticilerin, klinik liderlerinin ve hemşire meslektaşlarımıza önerilerimizi şöyle sıraladık;

BU SÜREÇTE YÖNETICILER OLARAK;

Öncelikle tüm çalışanlarınıza, yoğun ve zorlu bir süreç yaşandığını ancak güvende olduklarını hissettirin. “Güvende olduğunu hissetmek”, Maslow’un tanımladığı en temel gereksinimlerden birisidir. Bunun sağlanması için gerekli koruyucu ekipmanların ve koşulların sağlanması yöneticilerin sorumluluğudur.

UNUTMAYALIM, KORUNMAZSAK KORUYAMAYIZ!

Çalışanlar bu gibi kriz durumlarında her zaman lider/yöneticinin yaklaşımı ve mesajlarına daha fazla önem verir. Belirsizlik durumlarında liderlerin ne söylediği, nasıl söylediğine daha fazla dikkat etmesi gerekir. Bu gibi durumlarda çalışanlarda güven oluşturmak için daha sık iletişim kurmak ve şeffaf olmak gereklidir.

BU NEDENLE ÇALIŞANLARINIZA KARŞI AÇIK OLUN VE GERÇEKLERE ODAKLANIN

-Belirsizliğin olduğu durumlarda her zaman duygu yoğunluğu (endişe, üzüntü, öfke) yüksektir ve yanlış bilgilere inanılabilir. -İnsanların neyin doğru olabileceği hakkında bilgi edinmek için gidebilecekleri güvenilir olan bir kaynak olduğunuzdan emin olun. Güvenilir bilgiye ihtiyacınız varsa, Sağlık Bakanlığı, bu alanın uzmanı olan bilim insanları ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) düzenli olarak koronavirüs ve COVID-19 durumu hakkında güncellemeler yayınlamaktadır. Bunlardan yararlanın ve ekibinizin de bu kaynaklardan bilgi almasını sağlayın.

-Doğru olmanın yanı sıra, net olun. Çalışanlar ve diğerlerinin endişe, üzüntü gibi duyguları yoğun olduğunda, nüansları daha az kavrayabilirler. İletişiminizin kesin olduğundan ve karışık mesaj içermediğinden emin olun. İnsanlar anlamadıkları şeylere güvenmezler, bu yüzden ne kadar açık ve net olursanız o kadar iyi olur.

Neleri paylaştığınız ve ne zaman paylaştığınıza dikkat edin. Bir kez bir şey söylemiş olmanız, insanların onu gördüğü veya duyduğu anlamına gelmez. Farklı insanlar mesajları farklı şekilde duyacak ve sadece kendi süreçlerinde bulundukları yere göre katılabileceklerdir.

ANLAYIŞLI VE EMPATIK OLUN

Çalışanlarınıza ve diğerlerine onları dinlediğinizi ve önemsediğinizi bildirin. Bir şeyleri değiştiremeseniz de mücadeleleri ve zorluklarını anladığınızı ve takdir ettiğinizi ifade edebilirsiniz. Bunları kabul ederek insanların rahatsızlıklarını ifade etmesine fırsat verin

İNSANCIL OLUN

Bu stresli dönemde sizin de çeşitli güçlükler yaşadığınızı, sorunları çözmeye çalıştığınızı abartmadan çalışanlarınıza iletin. İletinizin içeriği açısından, bazı sorunları bildiğinizi ve henüz yanıtlarının olmadığını söylemek de uygundur. Bu tür bir şeffaflık da güven doğuracaktır

ÇEVRENIZDEKILER IÇIN BIRLEŞTIRICI OLUN

İnsanlar başkalarıyla ortak hareket ettiklerinde önemli ölçüde motive olurlar. Bu birlikteliği sağlamak için biz bilinci ile hareket edin “biz” - “birlikte başaracağız” mesajını verin.

ÇEVRENIZDEKILERE BÜYÜK RESMI GÖSTERMEYE ÇALIŞIN

Belirsizlik zamanlarında, insanların bakış açıları daralabilir ve kendilerine veya acil ihtiyaçlarına odaklanabilirler. Bu nedenle onlara asıl konuyu, daha büyük resmi hatırlatın. Bu sadece, çalışanlarınız, gruplar ve hatta kurumunuzla ilgili olmayan tüm dünyayı etkileyen bir durum. İnsanlar, kendilerine daha az odaklandıklarında ve etraflarındaki insanların refahı ile ilgilenirken daha iyi baş ederler.

PRAGMATIK OLUN

İnsanlar, zorlu durumlarda birileri tarafından yönlendirilmeye daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve neler yapmaları gerektiğini bildirin. Çalışanlarınıza bu süre zarfında hastalarına/sorunlarına odaklanmalarını, meslektaşlarını desteklemelerini isteyebilirsiniz. Çalışanlarınızdan söylenti yaymak yerine soru sormalarını isteyebilirsiniz. Bu tür pragmatik, eyleme yönelik öneriler çalışanların işe odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çalışanlarınıza, zorluklar olsa da birlikte başaracağınızı bildirin, bir belirsizlik içinde olabilirsiniz, ancak insanlar başaracağınızı bilmek isterler.

SEÇICI OLUN

Genel olarak, kelimelerinizi dikkatlice seçin. Çalışanlar liderin her kelimesine odaklanma eğilimindedir - Mesajınızı her açıdan düşünün ve iletişiminizi geliştirirken kelimelerinizin kişiden kişiye nasıl geçeceğini ve potansiyel olarak (yanlış) yorumlanabileceğini düşünün. Doğru ama zehirleyici olmayan, destekleyici, hor görmeyen ve ulaşılabilir ama duygusal olmayan kelimeleri seçin. Özetle, bir lider olarak, insanların sakin, odaklanmış ve meşgul olmalarına yardımcı olmada kritik bir rolünüz var. Açık olun, gerçeklere odaklanın, aynı zamanda insani olun ve empati gösterin. İnsanları bir araya getirin ve daha geniş bir bağlamla odaklanmaları gereken şeyi görmelerine yardımcı olun.

Somut önerilerde bulunun ve pragmatik taleplerde bulunun. Aynı zamanda, şu an ve geleceğe odaklanın ve insanların umutlu olmasına ve sakin kalmasına yardımcı olun. Sözleriniz ve mesajınız hakkında seçici olduğunuzda, denizler dalgalı ve belirsiz olsa bile olumlu bir yol gösterici olabilirsiniz.

BU SÜREÇTE HEMŞIRE OLARAK;

-Mevcut durumda kendi kontrolünüz altında yapabileceklerinize odaklanın. Yaşanan bu kriz ortamında en çok hissedilen duygu ağırlıklı olarak kaygı/endişedir. Çoğunlukla da kontrol edilemeyen durumlar insanda endişe yaratır. Hafif endişe başa çıkmanıza yardımcı olurken, aşırı endişe paniğe neden olabilir. Panik durumunda ise, hata yapma ve mantıksız kararlar ve davranışlarla meşgul olma ihtimali yükselir. Unutmayın her şeyi kontrol edemeyiz.

-Öncelikle bulaş riskinizi azaltarak kaygıyı azaltın, “koruyucu önlemler alın”. Örneğin, sık sık el yıkama, güvenli ekipmanın gerçekçi ve doğru kullanımı.

-Bu durumla ilgili neler düşünüyorsunuz farkına varın. Unutmayalım ki bu sadece bizim başımıza gelmedi, tüm dünya aynı sorunla başetmeye çalışıyor.

-Mevcut koronavirüs gibi tehditlerin olduğu durumlarda, zihnimiz tehdidi kolayca abartabilir ve onunla başa çıkma yeteneğimizi zayıflatabilir. Bu durumda ise her zamankinden daha sinirli olabilir, olağandan daha fazla ya da az kaygı hissedebilirsiniz, çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük yaşayabilirsiniz. Stresiniz artar ve bunalmış hissederseniz bundan utanmayın. Herkesin stresi deneyimi ve bununla başa çıkması farklı olabilir.

Duygular bulaşıcıdır: Endişenizden çevrenizdeki diğer bireylerin de etkileneceğini unutmayın. Çok fazla endişe duygusu diğerlerine de bulaşarak panik yaratabilir. Bu ise ne size ne de diğerlerine yardımcı olur. Bunun yerine, yaşadıklarınızı, duygularınızı anlamaya çalışın ve ifade edin hatta zamanınız varsa yazın.

-Konuşmalar/tartışmalar sırasında aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, acele etmeyin, asıl söylemek istediğinizi düşünün. Aynı anda karşınızdakinin de söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın

-Her okuduğunuza, duyduğunuza inanmayın. Halen bilgi akışı çok fazla. Özellikle Kulaktan kulağa aktarılan bilgiler özünden uzaklaşır. Bu nedenle, sadece güvenilir kaynaklara odaklanın.

-Etrafınızda olumsuz ifadeler kullanan, endişenizi artıran kişi ve durumlara karşı kendinizi koruyun, onları durdurun. Unutmayın suya atılan bir taş önce küçük sonra büyük büyük dalgalar yaratır.

ÖZ BAKIMINIZA DIKKAT EDIN.

İş sırasında veya vardiyalar arasında yeterli dinlenme ve mola verme, yeterli ve sağlıklı yiyecekler yeme, fiziksel aktiviteye girme ve ailenizle ve arkadaşlarınızla iletişimde kalma gibi yararlı başa çıkma stratejileri kullanmaya çalışın.

Tütün, alkol veya diğer ilaçların kullanımı gibi yararsız başa çıkma stratejileri kullanmaktan kaçının. Uzun vadede, bunlar zihinsel ve fiziksel refahınızı kötüleştirebilir. COVID-19 salgını, hepimiz için yeni bir deneyim, Yine de, stresinizi yönetmek için geçmişte sizin için işe yaramış stratejileri kullanmak şimdi size fayda sağlayabilir. Bu nedenle size iyi geldiğini bildiğiniz uğraşlara, manevi yönden destek olacağını düşündüğünüz etkinliklere zaman ayırın.

SEVDIKLERINIZLE BAĞLANTI IÇINDE OLUN.

Ailenizi, eşinizi, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı görmeye çalışın. Yüz yüze görüşmeniz güvenli olmadığında telefonda seslerini duyun, görüntülü görüşmelerle nasıl olduklarını öğrenin. Sizin için endişeleniyorlarsa kendinize iyi baktığınıza dair onlara güvence verin.

Sevdiklerinizle iletişim halinde olmak korkularınızla baş etmeye çalışırken size güç verecektir. Ancak onları da güçlü tutmak amacıyla özellikle çocuklarla hastanede olan bitenleri, hastalarınızın durumuyla ilgili bilgileri paylaşmayın.

THD sitesinin linki
üzerinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.

http://www.thder.org.tr/saglik-sisteminin-kahramanlari-hemsirelere-mesajlar

Yorumlar

Pelajar Smp di… (doğrulanmamış) Per, 01/08/2024 - 06:23

An outstanding share! I have just forwarded this onto a friend who was conducting a little homework on this.

And he actually ordered me breakfast simply because I
stumbled upon it for him... lol. So allow me to reword this....
Thanks for the meal!! But yeah, thanx for spending the time to discuss this topic here on your web page.

gluco freedom … (doğrulanmamış) Per, 01/08/2024 - 08:18

Hello there, I discovered your site by the use of Google even as searching
for a related matter, your website came up, it appears good.
I've bookmarked it in my google bookmarks.
Hi there, just changed into aware of your blog thru Google, and
found that it is truly informative. I'm gonna watch out for
brussels. I'll be grateful in case you continue this in future.

Numerous people can be benefited out of your writing. Cheers!

http://superpr… (doğrulanmamış) Per, 01/08/2024 - 09:32

Hey this is kinda of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you
have to manually code with HTML. I'm starting a blog soon but have no coding expertise so I wanted to get guidance from someone with experience.

Any help would be greatly appreciated!

slot838 (doğrulanmamış) Per, 01/08/2024 - 10:16

My spouse and I absolutely love your blog and find most of your post's to be exactly what I'm
looking for. Does one offer guest writers to
write content for you personally? I wouldn't mind producing a post
or elaborating on some of the subjects you write about here.

Again, awesome web site!

Sextreffen (doğrulanmamış) Per, 01/08/2024 - 16:54

Heya this is kinda of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG
editors or if you have to manually code with HTML.

I'm starting a blog soon but have no coding experience
so I wanted to get guidance from someone with experience.

Any help would be greatly appreciated!

Click here (doğrulanmamış) Per, 01/08/2024 - 21:17

My coder is trying to convince me to move to
.net from PHP. I have always disliked the idea because of the
costs. But he's tryiong none the less. I've been using
WordPress on a number of websites for about a year and
am anxious about switching to another platform.
I have heard good things about blogengine.net. Is there
a way I can transfer all my wordpress posts into it? Any kind of
help would be greatly appreciated!

homepage (doğrulanmamış) Per, 01/08/2024 - 23:57

Интересуетесь последними новостями о строительстве и недвижимости?
Наш сайт предлагает свежие и актуальные новости на тему покупка квартиры, продажа дома,
аренда жилья и многое другое.

Современные технологии в недвижимости Узнайте о новостройках и
жилых комплексах, а также о тенденциях цен на недвижимость.
Мы также освещаем вопросы ипотеки, ремонта квартир и
инвестиций в недвижимость.
Интересует коммерческая недвижимость или загородные дома?
Мы предоставим всю необходимую информацию.

Балконы и лоджии Подпишитесь на наши обновления и всегда будьте в курсе самых важных событий в мире строительства.

Переходите на наш сайт и оставайтесь
информированными!

porn site (doğrulanmamış) Cu, 02/08/2024 - 00:28

Hi there, I found your blog via Google even as looking for a similar topic, your site came up, it seems to be
great. I've bookmarked it in my google bookmarks.
Hi there, simply became aware of your weblog via Google, and found that it's really informative.
I'm gonna be careful for brussels. I'll be grateful if you happen to continue this in future.
Lots of people shall be benefited out of your writing.

Cheers!

Google (doğrulanmamış) Cu, 02/08/2024 - 06:11

Greetings from Idaho! I'm bored at work so I decided to check out your blog on my iphone during lunch break.
I enjoy the information you present here
and can't wait to take a look when I get home. I'm shocked at how fast your blog loaded on my
phone .. I'm not even using WIFI, just 3G .. Anyways, awesome blog!
https://drive.google.com/drive/folders/1xftPnUyRKrLA6k7iWLOKPiKrsUcDZS7f
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1eaQl43NmwOoUiu1viFkh3IwsJhuxiFA…
https://docs.google.com/presentation/d/1PV-uG1s18vuyn_AlsVkyzkx0iJQD4Jv…
https://docs.google.com/document/d/1N8QGm6zOlSVfcYLN0lRMrQdAGp8yvAg1zyD…
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScI0Z2ahqu0qscn-CH0i4_qxk6oqSf…
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeGmh-3fqtFdQ6EYBmpv5PiFHc_lwZ…
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfxo6RpAWtSJXzlYYx8nXEFx_HrwgK…
https://sites.google.com/view/example-for-googl/home
https://drive.google.com/file/d/14thupzYt5wTH06u055ExYNg-QbLycUUZ/view
https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1A1GqQB5QfXS3xUCpx3eMeihuLj90dao…
https://docs.google.com/drawings/d/1tGOm34ij6liKwSe9X7Gf7YMWskbVXz1kM3a…

Example For Go… (doğrulanmamış) Cu, 02/08/2024 - 07:21

Fantastic items from you, man. I have take note your stuff prior to
and you're simply extremely wonderful. I really like what you have obtained right here,
really like what you are saying and the way in which by which you assert it.
You are making it enjoyable and you continue to care for to stay it wise.
I can not wait to learn far more from you. That is actually a wonderful web site.
Example For Google Bot Google Site https://x.com/SeoKaleem/status/1819228199609409801
Example For Google Bot Google Site https://t.co/ReWrC2tla3

Bokep Pemersat… (doğrulanmamış) Cu, 02/08/2024 - 10:33

Fantastic items from you, man. I've remember your stuff prior
to and you are just too fantastic. I really like what you have acquired here, certainly like what you're saying and the way in which wherein you assert it.
You are making it enjoyable and you continue to
care for to keep it wise. I can't wait to learn far more from you.
This is actually a terrific site.

provadent reviews (doğrulanmamış) Sa, 06/08/2024 - 17:40

Its such as you learn my thoughts! You appear to know so much approximately this,
such as you wrote the e-book in it or something.
I think that you simply could do with a few % to force the message house a little bit, however instead of that, that is magnificent
blog. An excellent read. I'll definitely be back.

wd808 jp (doğrulanmamış) Çar, 07/08/2024 - 01:09

Hello there, I found your web site via Google whilst searching for a related subject, your site got
here up, it appears good. I have bookmarked it in my google bookmarks.

Hello there, just become alert to your blog via Google, and found that it's really informative.
I am gonna be careful for brussels. I'll appreciate in the event you proceed this in future.
Numerous people will be benefited out of your writing.
Cheers!

Yeni yorum ekle

Bu alanın içeriği gizlenecek, genel görünümde yer almayacaktır.
Metin biçimleri hakkında

Plain text

  • Hiç bir HTML etiketine izin verilmez
  • Web sayfası adresleri ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantılara dönüşür.
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünür.