
Türk Hemşireler Derneği(THD) ve Psikiyatri Hemşireleri Derneği(PHD) yaşadığımız süreçte hemşirelerin yaşadığı psikolojik gerginlikleri, stresi azaltmak adına COVİD-19 kaynaklarından hemşireler için öneriler hazırlamıştır. Yazı hemşirelerin yaşadığı stresi azalmakta bir kılavuz niteliği taşımaktadır.
THD ve PHD’nin, dernek
sayfaları ve Twitter üzerinden
paylaştıkları öneriler şunlardır:
SAĞLIK SISTEMININ KAHRAMANLARI HEMŞIRELERE MESAJLAR
Değerli
meslektaşlarımız,
Hemşireler olarak sizler, Küresel düzeyde salgın olan COVID-19 ile mücadelede bir yandan ön safta görev yaparak hastalarımızı iyileştirmeye çalışırken diğer yandan çalışma ortamında patojene maruz kalma riski taşımakta, uzun ve yoğun çalışma temposu içinde fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve gerginlik yaşamakta, kendinizin ve yakınlarınızın sağlığını korunma endişesi taşımaktasınız.
Bu kriz döneminde sorunların titizlikle yönetilmesinde tüm yöneticilerin, klinik liderlerinin ve hemşire meslektaşlarımıza önerilerimizi şöyle sıraladık;
BU SÜREÇTE YÖNETICILER OLARAK;
Öncelikle tüm çalışanlarınıza, yoğun ve zorlu bir süreç yaşandığını ancak güvende olduklarını hissettirin. “Güvende olduğunu hissetmek”, Maslow’un tanımladığı en temel gereksinimlerden birisidir. Bunun sağlanması için gerekli koruyucu ekipmanların ve koşulların sağlanması yöneticilerin sorumluluğudur.
UNUTMAYALIM, KORUNMAZSAK KORUYAMAYIZ!
Çalışanlar bu gibi kriz durumlarında her zaman lider/yöneticinin yaklaşımı ve mesajlarına daha fazla önem verir. Belirsizlik durumlarında liderlerin ne söylediği, nasıl söylediğine daha fazla dikkat etmesi gerekir. Bu gibi durumlarda çalışanlarda güven oluşturmak için daha sık iletişim kurmak ve şeffaf olmak gereklidir.
BU NEDENLE ÇALIŞANLARINIZA KARŞI AÇIK OLUN VE GERÇEKLERE ODAKLANIN
-Belirsizliğin olduğu durumlarda her zaman duygu yoğunluğu (endişe, üzüntü, öfke) yüksektir ve yanlış bilgilere inanılabilir. -İnsanların neyin doğru olabileceği hakkında bilgi edinmek için gidebilecekleri güvenilir olan bir kaynak olduğunuzdan emin olun. Güvenilir bilgiye ihtiyacınız varsa, Sağlık Bakanlığı, bu alanın uzmanı olan bilim insanları ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) düzenli olarak koronavirüs ve COVID-19 durumu hakkında güncellemeler yayınlamaktadır. Bunlardan yararlanın ve ekibinizin de bu kaynaklardan bilgi almasını sağlayın.
-Doğru olmanın yanı sıra, net olun. Çalışanlar ve diğerlerinin endişe, üzüntü gibi duyguları yoğun olduğunda, nüansları daha az kavrayabilirler. İletişiminizin kesin olduğundan ve karışık mesaj içermediğinden emin olun. İnsanlar anlamadıkları şeylere güvenmezler, bu yüzden ne kadar açık ve net olursanız o kadar iyi olur.
Neleri paylaştığınız ve ne zaman paylaştığınıza dikkat edin. Bir kez bir şey söylemiş olmanız, insanların onu gördüğü veya duyduğu anlamına gelmez. Farklı insanlar mesajları farklı şekilde duyacak ve sadece kendi süreçlerinde bulundukları yere göre katılabileceklerdir.
ANLAYIŞLI VE EMPATIK OLUN
Çalışanlarınıza ve diğerlerine onları dinlediğinizi ve önemsediğinizi bildirin. Bir şeyleri değiştiremeseniz de mücadeleleri ve zorluklarını anladığınızı ve takdir ettiğinizi ifade edebilirsiniz. Bunları kabul ederek insanların rahatsızlıklarını ifade etmesine fırsat verin
İNSANCIL OLUN
Bu stresli dönemde sizin de çeşitli güçlükler yaşadığınızı, sorunları çözmeye çalıştığınızı abartmadan çalışanlarınıza iletin. İletinizin içeriği açısından, bazı sorunları bildiğinizi ve henüz yanıtlarının olmadığını söylemek de uygundur. Bu tür bir şeffaflık da güven doğuracaktır
ÇEVRENIZDEKILER IÇIN BIRLEŞTIRICI OLUN
İnsanlar başkalarıyla ortak hareket ettiklerinde önemli ölçüde motive olurlar. Bu birlikteliği sağlamak için biz bilinci ile hareket edin “biz” - “birlikte başaracağız” mesajını verin.
ÇEVRENIZDEKILERE BÜYÜK RESMI GÖSTERMEYE ÇALIŞIN
Belirsizlik zamanlarında, insanların bakış açıları daralabilir ve kendilerine veya acil ihtiyaçlarına odaklanabilirler. Bu nedenle onlara asıl konuyu, daha büyük resmi hatırlatın. Bu sadece, çalışanlarınız, gruplar ve hatta kurumunuzla ilgili olmayan tüm dünyayı etkileyen bir durum. İnsanlar, kendilerine daha az odaklandıklarında ve etraflarındaki insanların refahı ile ilgilenirken daha iyi baş ederler.
PRAGMATIK OLUN
İnsanlar, zorlu durumlarda birileri tarafından yönlendirilmeye daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve neler yapmaları gerektiğini bildirin. Çalışanlarınıza bu süre zarfında hastalarına/sorunlarına odaklanmalarını, meslektaşlarını desteklemelerini isteyebilirsiniz. Çalışanlarınızdan söylenti yaymak yerine soru sormalarını isteyebilirsiniz. Bu tür pragmatik, eyleme yönelik öneriler çalışanların işe odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çalışanlarınıza, zorluklar olsa da birlikte başaracağınızı bildirin, bir belirsizlik içinde olabilirsiniz, ancak insanlar başaracağınızı bilmek isterler.
SEÇICI OLUN
Genel olarak, kelimelerinizi dikkatlice seçin. Çalışanlar liderin her kelimesine odaklanma eğilimindedir - Mesajınızı her açıdan düşünün ve iletişiminizi geliştirirken kelimelerinizin kişiden kişiye nasıl geçeceğini ve potansiyel olarak (yanlış) yorumlanabileceğini düşünün. Doğru ama zehirleyici olmayan, destekleyici, hor görmeyen ve ulaşılabilir ama duygusal olmayan kelimeleri seçin. Özetle, bir lider olarak, insanların sakin, odaklanmış ve meşgul olmalarına yardımcı olmada kritik bir rolünüz var. Açık olun, gerçeklere odaklanın, aynı zamanda insani olun ve empati gösterin. İnsanları bir araya getirin ve daha geniş bir bağlamla odaklanmaları gereken şeyi görmelerine yardımcı olun.
Somut önerilerde bulunun ve pragmatik taleplerde bulunun. Aynı zamanda, şu an ve geleceğe odaklanın ve insanların umutlu olmasına ve sakin kalmasına yardımcı olun. Sözleriniz ve mesajınız hakkında seçici olduğunuzda, denizler dalgalı ve belirsiz olsa bile olumlu bir yol gösterici olabilirsiniz.
BU SÜREÇTE HEMŞIRE OLARAK;
-Mevcut durumda kendi kontrolünüz altında yapabileceklerinize odaklanın. Yaşanan bu kriz ortamında en çok hissedilen duygu ağırlıklı olarak kaygı/endişedir. Çoğunlukla da kontrol edilemeyen durumlar insanda endişe yaratır. Hafif endişe başa çıkmanıza yardımcı olurken, aşırı endişe paniğe neden olabilir. Panik durumunda ise, hata yapma ve mantıksız kararlar ve davranışlarla meşgul olma ihtimali yükselir. Unutmayın her şeyi kontrol edemeyiz.
-Öncelikle bulaş riskinizi azaltarak kaygıyı azaltın, “koruyucu önlemler alın”. Örneğin, sık sık el yıkama, güvenli ekipmanın gerçekçi ve doğru kullanımı.
-Bu durumla ilgili neler düşünüyorsunuz farkına varın. Unutmayalım ki bu sadece bizim başımıza gelmedi, tüm dünya aynı sorunla başetmeye çalışıyor.
-Mevcut koronavirüs gibi tehditlerin olduğu durumlarda, zihnimiz tehdidi kolayca abartabilir ve onunla başa çıkma yeteneğimizi zayıflatabilir. Bu durumda ise her zamankinden daha sinirli olabilir, olağandan daha fazla ya da az kaygı hissedebilirsiniz, çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük yaşayabilirsiniz. Stresiniz artar ve bunalmış hissederseniz bundan utanmayın. Herkesin stresi deneyimi ve bununla başa çıkması farklı olabilir.
Duygular bulaşıcıdır: Endişenizden çevrenizdeki diğer bireylerin de etkileneceğini unutmayın. Çok fazla endişe duygusu diğerlerine de bulaşarak panik yaratabilir. Bu ise ne size ne de diğerlerine yardımcı olur. Bunun yerine, yaşadıklarınızı, duygularınızı anlamaya çalışın ve ifade edin hatta zamanınız varsa yazın.
-Konuşmalar/tartışmalar sırasında aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, acele etmeyin, asıl söylemek istediğinizi düşünün. Aynı anda karşınızdakinin de söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın
-Her okuduğunuza, duyduğunuza inanmayın. Halen bilgi akışı çok fazla. Özellikle Kulaktan kulağa aktarılan bilgiler özünden uzaklaşır. Bu nedenle, sadece güvenilir kaynaklara odaklanın.
-Etrafınızda olumsuz ifadeler kullanan, endişenizi artıran kişi ve durumlara karşı kendinizi koruyun, onları durdurun. Unutmayın suya atılan bir taş önce küçük sonra büyük büyük dalgalar yaratır.
ÖZ BAKIMINIZA DIKKAT EDIN.
İş sırasında veya vardiyalar arasında yeterli dinlenme ve mola verme, yeterli ve sağlıklı yiyecekler yeme, fiziksel aktiviteye girme ve ailenizle ve arkadaşlarınızla iletişimde kalma gibi yararlı başa çıkma stratejileri kullanmaya çalışın.
Tütün, alkol veya diğer ilaçların kullanımı gibi yararsız başa çıkma stratejileri kullanmaktan kaçının. Uzun vadede, bunlar zihinsel ve fiziksel refahınızı kötüleştirebilir. COVID-19 salgını, hepimiz için yeni bir deneyim, Yine de, stresinizi yönetmek için geçmişte sizin için işe yaramış stratejileri kullanmak şimdi size fayda sağlayabilir. Bu nedenle size iyi geldiğini bildiğiniz uğraşlara, manevi yönden destek olacağını düşündüğünüz etkinliklere zaman ayırın.
SEVDIKLERINIZLE BAĞLANTI IÇINDE OLUN.
Ailenizi, eşinizi, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı görmeye çalışın. Yüz yüze görüşmeniz güvenli olmadığında telefonda seslerini duyun, görüntülü görüşmelerle nasıl olduklarını öğrenin. Sizin için endişeleniyorlarsa kendinize iyi baktığınıza dair onlara güvence verin.
Sevdiklerinizle iletişim halinde olmak korkularınızla baş etmeye çalışırken size güç verecektir. Ancak onları da güçlü tutmak amacıyla özellikle çocuklarla hastanede olan bitenleri, hastalarınızın durumuyla ilgili bilgileri paylaşmayın.
THD sitesinin linki
üzerinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.
http://www.thder.org.tr/saglik-sisteminin-kahramanlari-hemsirelere-mesajlar
Yorumlar
He then grew to become a…
He then grew to become a recurring character, intent on taking management of Atlantica for himself.
Simon writes a message and puts it in a bottle and with
some luck, Ariel, Sebastian, and Flounder find the letter, brave danger en route to the cave, and then they face a giant sea dragon.
What is the name of the very…
What is the name of the very famous toy retailer on Regent Avenue?
It is situated on Regent Avenue and priced to match, however it is a fantastic place to go to a minimum of as soon as.
Hamleys is the happiest place in London for a bit of kid,
being seven tales of toy store magic. Busking was as
soon as illegal in the Tube, till the London Underground realized that the commuters prefer it and it wasn't doing any harm,
as lengthy because the music was good.
The picket tablets…
The picket tablets discovered at Vindolanda were the
first known surviving examples of the usage of ink letters within the Roman interval.
The script is derived from the capital writing of the
late first century BC and the first century Ad.
They were scored down the center and folded to type diptychs
with ink writing on the interior faces, the ink being carbon,
gum arabic and water.
Peculiar article, just what…
Peculiar article, just what I wanted to find.
Hi, after reading this…
Hi, after reading this remarkable paragraph i am as well delighted to share my experience here with colleagues.
It's a shame you don't have…
It's a shame you don't have a donate button! I'd definitely
donate to this outstanding blog! I suppose for now i'll settle
for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to fresh updates and will talk about this site with my Facebook group.
Chat soon!
Decide funding for the…
Decide funding for the upcoming motor vehicle or refinance with self esteem.
Take a look at currently’s car financial loan costs.
Time for you to first payment: After you offer a product, anticipate a wait
duration of all-around 5 times to get money within your checking
account on most platforms.
There’s no justification for working away from money any more.
Nicely, many of us mess up in some cases, but there’s
no purpose you shouldn’t be able to conjure up a couple of
hundred dollars away from slender air for those who’re
prepared to get Inventive regarding how to make money.
Not everyone seems to be courageous adequate to hire out their total residence to your stranger,
but even leasing out the spare space can offer a large supply of excess money.
You may perhaps meet some attention-grabbing individuals
and find yourself enjoying it.
In the same way, if you’ve attained past success on the planet
of entrepreneurialism, your services could be of use to
budding business people as well as established business people who want to consider their organization to the
subsequent amount.
Everybody knows that therapy is actually a hugely-expert and hard occupation,
although not Lots of people realize it’s
shifting online.
A different crucial element of promoting and advertising
is casino starting off a good email promoting system, which helps to keep customers and change prospects.
You may also make money fast by completing surveys, microtasks, rewards plans, or any of the other simple tips on this checklist.
The quantity you’ll get won’t be high, but It'll be quick.
In addition to supporting organizations to deal with their
social accounts, you'll be able to give them advice regarding how to sort a protracted-expression social websites
strategy.
Should you aren’t excited about working with a pc all day, Check
out a lot of the finest methods to make money
offline:
Engaging in liable gambling with bonus resources and managing them as authentic money can cause greater
determination-making along with a simpler reward system.
Choose in for bonus resources. As many as 50x wagering, recreation contributions differ,
max. stake applies, new customers will have to decide in and claim offer in just 24 hrs and use
inside thirty days. Geographical Limits and T&Cs
I’m not sure if it’s intentional or an editorial remark, though the pitch for blogging claims “Is
there a topic or subject matter you’re really experienced about
and luxuriate in adequate to have the ability to
create on it each day For some time?
That compensation impacts the location and buy by which the manufacturers are offered and
is some scenarios may impression the rating that may be assigned
to them.
MONEY
FREE CASH
CASINO
PORN
SEX
ONLY FANS
Good post. I learn something…
Good post. I learn something totally new and challenging on sites I
stumbleupon everyday. It's always useful to read through content
from other writers and use something from their web sites.
I am genuinely thankful to…
I am genuinely thankful to the holder of this web page who has shared this impressive article at at this place.
The mind injury lawyers at…
The mind injury lawyers at DE CARO & KAPLEN, LLP.
Generally I do not learn…
Generally I do not learn article on blogs, but I would like to say that this write-up very compelled me to try
and do so! Your writing taste has been amazed me. Thanks, quite nice article.
I've been surfing online…
I've been surfing online greater than three hours as of late, yet I by no means
found any fascinating article like yours. It's pretty worth enough for me.
In my opinion, if all site owners and bloggers made good content as you did,
the net will likely be much more useful than ever before.
Howdy would you mind sharing…
Howdy would you mind sharing which blog platform you're working with?
I'm planning to start my own blog in the near future but I'm having a tough time deciding
between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your layout seems
different then most blogs and I'm looking for
something unique. P.S Sorry for getting off-topic but I had to ask!
If you are going for most…
If you are going for most excellent contents
like myself, simply visit this web site all the time for
the reason that it offers quality contents, thanks
I am regular reader, how are…
I am regular reader, how are you everybody? This paragraph posted at this website is truly nice.
This paragraph gives clear…
This paragraph gives clear idea in support of the new visitors of blogging,
that genuinely how to do blogging.
It's perfect time to make a…
It's perfect time to make a few plans for the longer
term and it is time to be happy. I've learn this publish and if I could I wish to counsel you few attention-grabbing issues or suggestions.
Perhaps you could write next articles relating to this article.
I wish to learn more issues approximately it!
Fantastic items from you,…
Fantastic items from you, man. I've keep in mind your stuff prior to
and you're simply too great. I really like what you've acquired right here,
certainly like what you're saying and the way in which you are saying it.
You're making it enjoyable and you continue to take care
of to keep it sensible. I can not wait to read far
more from you. This is actually a wonderful website.
Wow, amazing blog layout!…
Wow, amazing blog layout! How long have you been blogging for?
you made blogging look easy. The overall look of your site is magnificent,
as well as the content!
Hello just wanted to give…
Hello just wanted to give you a brief heads up
and let you know a few of the images aren't loading properly.
I'm not sure why but I think its a linking issue. I've tried it in two different browsers and both show
the same outcome.
I have read so many articles…
I have read so many articles regarding the blogger lovers however
this piece of writing is really a good paragraph, keep it up.
Thank you a lot for sharing…
Thank you a lot for sharing this with all folks you really recognize what you're talking
about! Bookmarked. Kindly additionally visit my site =). We will have a hyperlink alternate agreement between us
Hi! I could have sworn I've…
Hi! I could have sworn I've been to this blog before but after
browsing through a few of the articles I realized it's new to me.
Anyhow, I'm definitely happy I found it and I'll be bookmarking it and
checking back often!
The name of the article…
The name of the article author is Robena and she totally digs that company name.
Since I was 18 I've been working regarding interviewer and it's something Love it if more enjoy.
One of the things she loves most is to solve puzzles and now she is hoping
to cash in on it. Minnesota wherever he's been living.
Infatti, le traduzioni dei…
Infatti, le traduzioni dei brevetti richiedono da parte
del traduttore elevati standard qualitativi e un alto livello di specializzazione.
I am regular reader, how are…
I am regular reader, how are you everybody? This post posted at
this site is actually nice.
Good site you have here.. It…
Good site you have here.. It's difficult to find excellent writing like yours these
days. I seriously appreciate people like you! Take care!!
I got this web page from my…
I got this web page from my pal who told me regarding this site and now this time I am
visiting this web page and reading very informative posts here.
Thank you for the good…
Thank you for the good writeup. It in fact was
a amusement account it. Look advanced to far added agreeable
from you! However, how can we communicate?
Hello, I enjoy reading all…
Hello, I enjoy reading all of your article post. I like to write a little comment to support you.
Oh my goodness! Awesome…
Oh my goodness! Awesome article dude! Thank you,
However I am having difficulties with your RSS. I don't understand the
reason why I can't join it. Is there anybody else getting similar RSS issues?
Anybody who knows the solution can you kindly respond?
Thanx!!
I was wondering if you ever…
I was wondering if you ever thought of changing the page layout
of your blog? Its very well written; I love what youve got to say.
But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having 1 or 2 pictures.
Maybe you could space it out better?
Quality articles is the…
Quality articles is the crucial to interest the visitors to pay a quick visit the site,
that's what this web site is providing.
Oh my goodness! Awesome…
Oh my goodness! Awesome article dude! Many thanks, However
I am having problems with your RSS. I don't understand why I can't subscribe
to it. Is there anybody having the same RSS problems?
Anyone that knows the solution can you kindly respond?
Thanks!!
We're a bunch of volunteers…
We're a bunch of volunteers and starting a brand new scheme in our community.
Your web site provided us with useful info to work on. You have done an impressive job
and our entire group might be thankful to you.
After I originally left a…
After I originally left a comment I appear to have clicked the -Notify me when new comments are
added- checkbox and now each time a comment is added I recieve four emails with the same comment.
There has to be an easy method you can remove me from that service?
Thank you!
Ever looked for a quick and…
Ever looked for a quick and easy way to start generating money but felt like there
was practically nothing you may do? That’s just not legitimate anymore.
The web has provided us with extra methods to make money than we’ve ever
experienced up to now.
In excess of decades, the music has become an anthem to mock capitalist obsession and profits
disparities, a standard societal theme today. It carries on for use
in different media, such as movies, television collection and commercials.
Time and energy to initially payment: Once you promote an item,
count on a wait around period of around five times to receive resources
within your checking account on most platforms.
Monetize your Twitch channel by promoting goods utilizing
the Shopify Starter Approach—This really is An easily affordable alternate to a full ecommerce Internet site plan.
It's possible you'll notice that other discounts goods meet your monetary
demands a lot better than a money sector account. Below are many of
the alternatives you might want to look at.
Request about withdrawal selections and the surplus transaction fee of every institution prior to deciding
to open up an account.
Web builders are entrance-conclusion builders use programming languages which include
HTML, CSS, and Javascript to develop web pages
for Internet sites. In addition they must enhance Web page effectiveness.
Watch all investmentsStocksFundsBondsReal estate and alternative investmentsCryptocurrencyEmployee equityBrokerage accounts529 university personal savings plansInvestment account reviewsCompare
online brokerages
Thinking about customers are now observing https://cooksonmoving.co.uk/ several of the best money marketplace fees they’ve witnessed in many years, this development
is likely to carry on so long as banking companies are ready
to contend for new deposits. On the other hand, prices are
more likely to commence trending downward in some unspecified time in the future
following calendar year.
If you like animals, it's possible you'll offer you
pet sitting down services in your house. Pet owners can take
advantage of your services any time They are really out of
city or just have to have a split. You should choose whether or not you should care
for puppies, cats or all kinds of Animals.
Work amount: Medium to substantial, based on products
and talent to develop a shopper base. Very
low energy to take care of.
Our professionals rated Sallie Mae Lender’s money industry account highly because
savers can pair this aggressive MMA With all the bank’s SmartyPig price savings account.
The SmartyPig Account includes equipment to build and monitor progress towards particular money ambitions—like
an internet piggy financial institution.
Money industry accounts typically use tiered curiosity fee structures to award much better rates to customers with bigger balances.
Determine which stability tier you'd most likely tumble into ahead of opening an account.
Video is now an increasingly common variety of marketing and advertising and marketing, and many firms are starting their particular YouTube channels.
Anybody who appreciates how you can edit movies professionally can make money by providing this
service. Well-liked application to employ contain
FREE MONEY
PORN
MONEY
What's up it's me, I am also…
What's up it's me, I am also visiting this web site daily, this
site is in fact nice and the people are truly sharing pleasant thoughts.
This is a topic which is…
This is a topic which is close to my heart... Best wishes!
Exactly where are your contact details though?
Yes! Finally someone writes…
Yes! Finally someone writes about tonic greens.
Nice post. I was checking…
Nice post. I was checking constantly this blog and I am
impressed! Extremely useful information specifically the last
part :) I care for such info much. I was looking for this certain info for a very long time.
Thank you and best of luck.
What is New U Life SOMADERM…
What is New U Life SOMADERM Transdermal Gel.
But navigating the world of…
But navigating the world of CBD products isn't easy.
They have items to offer or…
They have items to offer or services to use.
You should eat just one full…
You should eat just one full spectrum CBD gummy bear.
Allow me show you in my…
Allow me show you in my review of NewULife.
Feel your best with Joy…
Feel your best with Joy Organics' CBD Softgels.
Our injury lawyers take care…
Our injury lawyers take care of injury situations.
USP human development…
USP human development hormonal agent (somatropin).
XYGENYX, a licensing…
XYGENYX, a licensing business for FDA-registered items.
Yeni yorum ekle