THD ve PHD’den Kahraman Hemşirelere mesaj var!

medikritik Ct, 28/03/2020 - 14:34

Türk Hemşireler Derneği(THD) ve Psikiyatri Hemşireleri Derneği(PHD) yaşadığımız süreçte hemşirelerin yaşadığı psikolojik gerginlikleri, stresi azaltmak adına COVİD-19 kaynaklarından hemşireler için öneriler hazırlamıştır. Yazı hemşirelerin yaşadığı stresi azalmakta bir kılavuz niteliği taşımaktadır.

THD ve PHD’nin, dernek
sayfaları ve Twitter üzerinden
paylaştıkları öneriler şunlardır:

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"2723","attributes":{"class":"media-image wp-image-11985","typeof":"foaf:Image","style":"","alt":""}}]]

SAĞLIK SISTEMININ KAHRAMANLARI HEMŞIRELERE MESAJLAR

Değerli
meslektaşlarımız,

Hemşireler olarak sizler, Küresel düzeyde salgın olan COVID-19 ile mücadelede bir yandan ön safta görev yaparak hastalarımızı iyileştirmeye çalışırken diğer yandan çalışma ortamında patojene maruz kalma riski taşımakta, uzun ve yoğun çalışma temposu içinde fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve gerginlik yaşamakta, kendinizin ve yakınlarınızın sağlığını korunma endişesi taşımaktasınız.

Bu kriz döneminde sorunların titizlikle yönetilmesinde tüm yöneticilerin, klinik liderlerinin ve hemşire meslektaşlarımıza önerilerimizi şöyle sıraladık;

BU SÜREÇTE YÖNETICILER OLARAK;

Öncelikle tüm çalışanlarınıza, yoğun ve zorlu bir süreç yaşandığını ancak güvende olduklarını hissettirin. “Güvende olduğunu hissetmek”, Maslow’un tanımladığı en temel gereksinimlerden birisidir. Bunun sağlanması için gerekli koruyucu ekipmanların ve koşulların sağlanması yöneticilerin sorumluluğudur.

UNUTMAYALIM, KORUNMAZSAK KORUYAMAYIZ!

Çalışanlar bu gibi kriz durumlarında her zaman lider/yöneticinin yaklaşımı ve mesajlarına daha fazla önem verir. Belirsizlik durumlarında liderlerin ne söylediği, nasıl söylediğine daha fazla dikkat etmesi gerekir. Bu gibi durumlarda çalışanlarda güven oluşturmak için daha sık iletişim kurmak ve şeffaf olmak gereklidir.

BU NEDENLE ÇALIŞANLARINIZA KARŞI AÇIK OLUN VE GERÇEKLERE ODAKLANIN

-Belirsizliğin olduğu durumlarda her zaman duygu yoğunluğu (endişe, üzüntü, öfke) yüksektir ve yanlış bilgilere inanılabilir. -İnsanların neyin doğru olabileceği hakkında bilgi edinmek için gidebilecekleri güvenilir olan bir kaynak olduğunuzdan emin olun. Güvenilir bilgiye ihtiyacınız varsa, Sağlık Bakanlığı, bu alanın uzmanı olan bilim insanları ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) düzenli olarak koronavirüs ve COVID-19 durumu hakkında güncellemeler yayınlamaktadır. Bunlardan yararlanın ve ekibinizin de bu kaynaklardan bilgi almasını sağlayın.

-Doğru olmanın yanı sıra, net olun. Çalışanlar ve diğerlerinin endişe, üzüntü gibi duyguları yoğun olduğunda, nüansları daha az kavrayabilirler. İletişiminizin kesin olduğundan ve karışık mesaj içermediğinden emin olun. İnsanlar anlamadıkları şeylere güvenmezler, bu yüzden ne kadar açık ve net olursanız o kadar iyi olur.

Neleri paylaştığınız ve ne zaman paylaştığınıza dikkat edin. Bir kez bir şey söylemiş olmanız, insanların onu gördüğü veya duyduğu anlamına gelmez. Farklı insanlar mesajları farklı şekilde duyacak ve sadece kendi süreçlerinde bulundukları yere göre katılabileceklerdir.

ANLAYIŞLI VE EMPATIK OLUN

Çalışanlarınıza ve diğerlerine onları dinlediğinizi ve önemsediğinizi bildirin. Bir şeyleri değiştiremeseniz de mücadeleleri ve zorluklarını anladığınızı ve takdir ettiğinizi ifade edebilirsiniz. Bunları kabul ederek insanların rahatsızlıklarını ifade etmesine fırsat verin

İNSANCIL OLUN

Bu stresli dönemde sizin de çeşitli güçlükler yaşadığınızı, sorunları çözmeye çalıştığınızı abartmadan çalışanlarınıza iletin. İletinizin içeriği açısından, bazı sorunları bildiğinizi ve henüz yanıtlarının olmadığını söylemek de uygundur. Bu tür bir şeffaflık da güven doğuracaktır

ÇEVRENIZDEKILER IÇIN BIRLEŞTIRICI OLUN

İnsanlar başkalarıyla ortak hareket ettiklerinde önemli ölçüde motive olurlar. Bu birlikteliği sağlamak için biz bilinci ile hareket edin “biz” - “birlikte başaracağız” mesajını verin.

ÇEVRENIZDEKILERE BÜYÜK RESMI GÖSTERMEYE ÇALIŞIN

Belirsizlik zamanlarında, insanların bakış açıları daralabilir ve kendilerine veya acil ihtiyaçlarına odaklanabilirler. Bu nedenle onlara asıl konuyu, daha büyük resmi hatırlatın. Bu sadece, çalışanlarınız, gruplar ve hatta kurumunuzla ilgili olmayan tüm dünyayı etkileyen bir durum. İnsanlar, kendilerine daha az odaklandıklarında ve etraflarındaki insanların refahı ile ilgilenirken daha iyi baş ederler.

PRAGMATIK OLUN

İnsanlar, zorlu durumlarda birileri tarafından yönlendirilmeye daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve neler yapmaları gerektiğini bildirin. Çalışanlarınıza bu süre zarfında hastalarına/sorunlarına odaklanmalarını, meslektaşlarını desteklemelerini isteyebilirsiniz. Çalışanlarınızdan söylenti yaymak yerine soru sormalarını isteyebilirsiniz. Bu tür pragmatik, eyleme yönelik öneriler çalışanların işe odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çalışanlarınıza, zorluklar olsa da birlikte başaracağınızı bildirin, bir belirsizlik içinde olabilirsiniz, ancak insanlar başaracağınızı bilmek isterler.

SEÇICI OLUN

Genel olarak, kelimelerinizi dikkatlice seçin. Çalışanlar liderin her kelimesine odaklanma eğilimindedir - Mesajınızı her açıdan düşünün ve iletişiminizi geliştirirken kelimelerinizin kişiden kişiye nasıl geçeceğini ve potansiyel olarak (yanlış) yorumlanabileceğini düşünün. Doğru ama zehirleyici olmayan, destekleyici, hor görmeyen ve ulaşılabilir ama duygusal olmayan kelimeleri seçin. Özetle, bir lider olarak, insanların sakin, odaklanmış ve meşgul olmalarına yardımcı olmada kritik bir rolünüz var. Açık olun, gerçeklere odaklanın, aynı zamanda insani olun ve empati gösterin. İnsanları bir araya getirin ve daha geniş bir bağlamla odaklanmaları gereken şeyi görmelerine yardımcı olun.

Somut önerilerde bulunun ve pragmatik taleplerde bulunun. Aynı zamanda, şu an ve geleceğe odaklanın ve insanların umutlu olmasına ve sakin kalmasına yardımcı olun. Sözleriniz ve mesajınız hakkında seçici olduğunuzda, denizler dalgalı ve belirsiz olsa bile olumlu bir yol gösterici olabilirsiniz.

BU SÜREÇTE HEMŞIRE OLARAK;

-Mevcut durumda kendi kontrolünüz altında yapabileceklerinize odaklanın. Yaşanan bu kriz ortamında en çok hissedilen duygu ağırlıklı olarak kaygı/endişedir. Çoğunlukla da kontrol edilemeyen durumlar insanda endişe yaratır. Hafif endişe başa çıkmanıza yardımcı olurken, aşırı endişe paniğe neden olabilir. Panik durumunda ise, hata yapma ve mantıksız kararlar ve davranışlarla meşgul olma ihtimali yükselir. Unutmayın her şeyi kontrol edemeyiz.

-Öncelikle bulaş riskinizi azaltarak kaygıyı azaltın, “koruyucu önlemler alın”. Örneğin, sık sık el yıkama, güvenli ekipmanın gerçekçi ve doğru kullanımı.

-Bu durumla ilgili neler düşünüyorsunuz farkına varın. Unutmayalım ki bu sadece bizim başımıza gelmedi, tüm dünya aynı sorunla başetmeye çalışıyor.

-Mevcut koronavirüs gibi tehditlerin olduğu durumlarda, zihnimiz tehdidi kolayca abartabilir ve onunla başa çıkma yeteneğimizi zayıflatabilir. Bu durumda ise her zamankinden daha sinirli olabilir, olağandan daha fazla ya da az kaygı hissedebilirsiniz, çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük yaşayabilirsiniz. Stresiniz artar ve bunalmış hissederseniz bundan utanmayın. Herkesin stresi deneyimi ve bununla başa çıkması farklı olabilir.

Duygular bulaşıcıdır: Endişenizden çevrenizdeki diğer bireylerin de etkileneceğini unutmayın. Çok fazla endişe duygusu diğerlerine de bulaşarak panik yaratabilir. Bu ise ne size ne de diğerlerine yardımcı olur. Bunun yerine, yaşadıklarınızı, duygularınızı anlamaya çalışın ve ifade edin hatta zamanınız varsa yazın.

-Konuşmalar/tartışmalar sırasında aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, acele etmeyin, asıl söylemek istediğinizi düşünün. Aynı anda karşınızdakinin de söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın

-Her okuduğunuza, duyduğunuza inanmayın. Halen bilgi akışı çok fazla. Özellikle Kulaktan kulağa aktarılan bilgiler özünden uzaklaşır. Bu nedenle, sadece güvenilir kaynaklara odaklanın.

-Etrafınızda olumsuz ifadeler kullanan, endişenizi artıran kişi ve durumlara karşı kendinizi koruyun, onları durdurun. Unutmayın suya atılan bir taş önce küçük sonra büyük büyük dalgalar yaratır.

ÖZ BAKIMINIZA DIKKAT EDIN.

İş sırasında veya vardiyalar arasında yeterli dinlenme ve mola verme, yeterli ve sağlıklı yiyecekler yeme, fiziksel aktiviteye girme ve ailenizle ve arkadaşlarınızla iletişimde kalma gibi yararlı başa çıkma stratejileri kullanmaya çalışın.

Tütün, alkol veya diğer ilaçların kullanımı gibi yararsız başa çıkma stratejileri kullanmaktan kaçının. Uzun vadede, bunlar zihinsel ve fiziksel refahınızı kötüleştirebilir. COVID-19 salgını, hepimiz için yeni bir deneyim, Yine de, stresinizi yönetmek için geçmişte sizin için işe yaramış stratejileri kullanmak şimdi size fayda sağlayabilir. Bu nedenle size iyi geldiğini bildiğiniz uğraşlara, manevi yönden destek olacağını düşündüğünüz etkinliklere zaman ayırın.

SEVDIKLERINIZLE BAĞLANTI IÇINDE OLUN.

Ailenizi, eşinizi, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı görmeye çalışın. Yüz yüze görüşmeniz güvenli olmadığında telefonda seslerini duyun, görüntülü görüşmelerle nasıl olduklarını öğrenin. Sizin için endişeleniyorlarsa kendinize iyi baktığınıza dair onlara güvence verin.

Sevdiklerinizle iletişim halinde olmak korkularınızla baş etmeye çalışırken size güç verecektir. Ancak onları da güçlü tutmak amacıyla özellikle çocuklarla hastanede olan bitenleri, hastalarınızın durumuyla ilgili bilgileri paylaşmayın.

THD sitesinin linki
üzerinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.

http://www.thder.org.tr/saglik-sisteminin-kahramanlari-hemsirelere-mesajlar

Yorumlar

Bathroom decor… (doğrulanmamış) Pt, 25/08/2025 - 20:29

бюджетный вариант отделки ванной комнаты плиткой Little bathroom decoration https://blog.libero.it/wp/kalinka0588/2025/08/21/poslugi-kardiologa-u-k… строительство двухэтажного дома hardware and software https://www.blogger.com/profile/17275996722252473699 строительство дома банк завершения строительства дома варианты программного обеспечения строительство домов в новосибирске бюджетная отделка ванной комнаты 2 в программное обеспечение данное программное обеспечение нельзя использовать одновременно

ванна дизайн комната отделка плитка проектирование и строительство домов Software objects обучение программному обеспечению https://sites.google.com/view/astramedika11/лікар-ендокринолог-у-києві строительство домов красноярск Bathroom finishing with plastic panels photo основные программное обеспечение Bathroom finishing turnkey price price программное обеспечение 3 программное обеспечение nvidia бюджетная отделка плиткой ванной комнаты

Virgilhunse (doğrulanmamış) Pt, 25/08/2025 - 21:31

<a href=https://t.me/zachashkoichaya_chanel>Новости</a&gt; Специальная военная операция продолжает оставаться в центре внимания мировой общественности. Этот конфликт, затрагивающий интересы множества стран и народов, оказывает серьезное влияние на геополитическую обстановку и мировую экономику. Попытки найти дипломатическое решение предпринимаются регулярно, однако ощутимого прогресса в переговорном процессе пока не наблюдается. Позиции сторон остаются диаметрально противоположными, и каждая из них преследует свои собственные цели. Владимир Путин и Владимир Зеленский, как лидеры вовлеченных в конфликт государств, несут огромную ответственность за будущее своих стран и народов. Политическая составляющая конфликта сложна и многогранна, требующая тщательного анализа и взвешенных решений. Финансовые последствия специальной военной операции ощущаются во всем мире. Европа, Азия и Америка испытывают на себе влияние санкций, роста цен на энергоносители и перебоев в поставках товаров. Безопасность и оборона становятся приоритетными направлениями государственной политики, а Кавказ и Ближний Восток остаются зонами повышенной напряженности. В этих условиях особую важность приобретает доступ к объективной и непредвзятой информации. Новости и аналитика должны основываться на фактах и отражать различные точки зрения, чтобы каждый человек мог сформировать собственное мнение о происходящих событиях.

договор строит… (doğrulanmamış) Pt, 25/08/2025 - 21:40

ceiling finishing in the bathroom options отделка ванной комнаты цена за м2 https://sites.google.com/view/astramedika11/косметолог-київ отделка ванной комнаты с душевой варианты отделки ванных комнат фото https://www.patreon.com/posts/131136196 стеновые панели для внутренней отделки ванной комнаты строительство домов плюсы и минусы отделка ванной комнаты плиткой фото в квартире бюджетный вариант отделки ванной комнаты сайдинг для ванной комнаты внутренней отделки скачать строительство домов how much does the bathroom finish cost

строительство домов нижний новгород Bathroom tiles авито строительство домов программное обеспечение бесплатно https://groups.google.com/u/1/g/567867898567677 строительство каркасного дома своими руками Bathroom finishing with tiles in the apartment границы отступа при строительстве дома программное обеспечение windows строительство дома из газоблока начало строительства дома на участке начало строительства жилого дома

сервис програм… (doğrulanmamış) Pt, 25/08/2025 - 22:22

нормы строительства дома минусы строительства дома https://caramellaapp.com/lexxeagle2/7_1kGCeCH/Untitled технологии строительства домов ванная комната отделка стен без плитки https://joyrulez.com/blogs/127985/Metal-Roofing-Guide-Costs-Benefits-fo… Software design защита программного обеспечения продажа программного обеспечения процессы программного обеспечения отступы при строительстве дома прикладное программное обеспечение Bathroom finishing key

System software Software objects отделка ванной комнаты штукатуркой строительство домов метры https://www.blogger.com/profile/14476379928691858928 программное обеспечение 2024 какие нужны для строительства дома строительство домов где стоит строительство дома без программного обеспечения отделка ванной комнаты влагостойкими панелями акт строительство дома

Virgilhunse (doğrulanmamış) Pt, 25/08/2025 - 22:58

<a href=https://t.me/zachashkoichaya_chanel>СВО Переговоры Путин Зеленский Политика</a> Политика, как сфера деятельности, всегда была подвержена влиянию множества факторов. Экономические интересы, геополитические амбиции, исторические обиды и культурные различия – все это формирует сложный контекст принятия решений. Специальная военная операция стала катализатором многих политических процессов, перераспределяя силы и меняя правила игры на международной арене. Переговоры между Россией и Украиной – это не просто диалог между двумя странами. Это попытка найти компромисс между различными мировоззрениями и стратегическими интересами. Путин и Зеленский, как лидеры своих государств, представляют разные взгляды на будущее региона и всего мира. Финансовая стабильность является одним из ключевых факторов, определяющих устойчивость любой страны. Санкции, введенные против России, оказали серьезное влияние на ее экономику, однако страна продолжает адаптироваться к новым условиям. Европа также сталкивается с экономическими трудностями, вызванными ростом цен на энергоносители и перебоями в поставках товаров. Азия и Америка вынуждены пересматривать свои торговые отношения и искать новые рынки сбыта. Безопасность и оборона становятся приоритетными задачами для многих государств. Инвестиции в военную технику и технологии растут, а Кавказ и Ближний Восток остаются зонами повышенной напряженности. Новости и аналитика должны освещать эти вопросы объективно и непредвзято, чтобы каждый человек мог оценить риски и принять осознанные решения.

строительство … (doğrulanmamış) Sa, 26/08/2025 - 00:11

строительство готовых домов отделка ванные комнаты ключ https://bvf.ru/forum/showthread.php?t=1210518 отделка ванной комнаты документы программного обеспечения https://etextpad.com/fgn94jkmcy Bathroom wall decoration with PVC panels Bathroom PVC wall decoration Bathroom wall decoration photo отделка керамической плиткой ванной комнаты строительство два дома дом хаус строительство домов Register of Russian software

автоматизация программного обеспечения отделка ванной комнаты самому перед строительством дома взять ипотеку на строительство дома https://www.hockeybuzz.com/boards/191827/thread.php?thread_id=191827 строительство домов квартирами лета программное обеспечение отделка стен в ванной комнате Technology software право на строительство дома 5 software примеры отделки ванной комнаты плиткой

RafaelInwak (doğrulanmamış) Sa, 26/08/2025 - 03:14

Ukrainian President Volodymyr Zelensky condemned Russian attacks on the Ukrainian regions of Kharkiv, Zaporizhzhia and Sumy on Monday, saying that the Kremlin intends to “humiliate diplomatic efforts” just hours before European leaders visit the White House.
[url=https://kra21at.cc]kra23 cc[/url]
“The Russian war machine continues to destroy lives despite everything,” Zelensky said in a statement, hours before he’s due to meet US President Donald Trump in the Oval Office. “That is precisely why we are seeking assistance to put an end to the killings. That is why reliable security guarantees are required. That is why Russia should not be rewarded for its participation in this war.”
[url=https://kra29-at.com]kra26 cc[/url]
“Everyone seeks dignified peace and true security,” the Ukrainian president said. “And at this very moment, the Russians are attacking Kharkiv, Zaporizhzhia, the Sumy region, and Odesa, destroying residential buildings and our civilian infrastructure.”

At least seven people were killed in Russia’s attack? on Kharkiv and a further three killed in the ballistic missile strike on the city of Zaporizhzhia, with scores more injured, according to Ukrainian authorities.

“This was a demonstrative and cynical Russian strike,” Zelensky added.
kra21 cc
https://kra26cc.net

используется п… (doğrulanmamış) Sa, 26/08/2025 - 03:44

строительство многоквартирного дома где программное обеспечение https://bulkwp.com/support-forums/users/granum/ капитал на строительство дома отделка ванной комнаты фото дизайн https://blog.libero.it/wp/kalinka0588/ строительство дома улице варианты отделки ванной комнаты без ванны строительство домов stroy строительство домов со информационно программное обеспечение управления программным обеспечением строительство двухэтажного дома

строительство домов на земельном участке Panels for wall decoration in the bathroom устройства программного обеспечения Bathroom panels Price https://blog.naver.com/lexxeagle/223977280878 строительство домов из сип панелей строительство дома 2025 стоимость строительства каркасного дома строительство дома кв м строительство домов из газобетона цены программа программное обеспечение системное программное обеспечение строительство дома ключ цена

варианты отдел… (doğrulanmamış) Sa, 26/08/2025 - 03:51

Bathroom decoration options with tiles photo техника программного обеспечения http://jobhop.co.uk/blog/337503/professional-it-solutions-provider-serv… создание программного обеспечения строительство домов плюсы и минусы http://jobhop.co.uk/blog/337503/professional-it-solutions-provider-serv… software training сроки строительства дома стоит строительство дома скачать программное обеспечение строительство газобетонных домов This software cannot be used Bathroom decoration with drywall

участие в долевом строительстве многоквартирных домов терем строительство домов под ключ цена рассчитать строительство дома Software version https://groups.google.com/g/6789789-2025 пошаговая отделка ванной комнаты бюджетная отделка ванной комнаты стоимость отделки ванной комнаты строительство этажных домов регистрация программного обеспечения черновая отделка ванной комнаты Other software

KennethNer (doğrulanmamış) Sa, 26/08/2025 - 05:08

Интернет-магазин Centrobook.ru предлагает вам широкий ассортимент учебной литературы и канцелярских товаров. В нашем интернет-магазине большой ассортимент учебной литературы всех издательств. Купить ЕГЭ, ОГЭ, рабочие тетради, учебники, атласы, контурные карты, дидактическую и методическую литература на класс по низким ценам. Всегда в наличии товаровы для офиса и школы по низким ценам. С нами купить учебную литературу в Москве и регионах России очень просто!
https://centrobook.ru/ https://centrobook.ru/ https://centrobook.ru/
https://centrobook.ru/ https://centrobook.ru/ https://centrobook.ru/
https://centrobook.ru/ https://centrobook.ru/ https://centrobook.ru/
https://centrobook.ru/ https://centrobook.ru/ https://centrobook.ru/
https://centrobook.ru/https://centrobook.ru/ https://centrobook.ru/

Computer software (doğrulanmamış) Sa, 26/08/2025 - 05:43

строительство домов волгоград сколько отступать при строительстве дома https://xiglute.com/blogs/20607658/209856/digital-product-development-c… техник программного обеспечения земельный участок под строительство дома https://bvf.ru/forum/showthread.php?t=1210518 договора программного обеспечения Bathroom Design Panel стоит строительство дома дом рф строительство дома обновление программного обеспечения Where are the software предложите программное обеспечение

ход строительства дома строительство дома под ключ спб строительство частных домов программное обеспечение дали https://www.blogger.com/profile/14802926188705876448 программное обеспечение обеспечивает дом без строительства строительство домов реновация Examples of bathroom decoration with tiles recent software программное обеспечение должно предложите программное обеспечение

RafaelInwak (doğrulanmamış) Sa, 26/08/2025 - 06:01

Ukrainian President Volodymyr Zelensky condemned Russian attacks on the Ukrainian regions of Kharkiv, Zaporizhzhia and Sumy on Monday, saying that the Kremlin intends to “humiliate diplomatic efforts” just hours before European leaders visit the White House.
[url=https://kra29at.com]kra24 at[/url]
“The Russian war machine continues to destroy lives despite everything,” Zelensky said in a statement, hours before he’s due to meet US President Donald Trump in the Oval Office. “That is precisely why we are seeking assistance to put an end to the killings. That is why reliable security guarantees are required. That is why Russia should not be rewarded for its participation in this war.”
[url=https://kraken-vk2-at.com]kra25[/url]
“Everyone seeks dignified peace and true security,” the Ukrainian president said. “And at this very moment, the Russians are attacking Kharkiv, Zaporizhzhia, the Sumy region, and Odesa, destroying residential buildings and our civilian infrastructure.”

At least seven people were killed in Russia’s attack? on Kharkiv and a further three killed in the ballistic missile strike on the city of Zaporizhzhia, with scores more injured, according to Ukrainian authorities.

“This was a demonstrative and cynical Russian strike,” Zelensky added.
kra24 cc
https://kra28at.net

5 software (doğrulanmamış) Sa, 26/08/2025 - 08:13

акт строительство дома строительства дома кв https://www.patreon.com/posts/136939552 строительство домов йошкар Bathroom finishing with laminate https://blog.libero.it/wp/kalinka0588/ купить строительство дома строительство домов из газобетона цены отделка панелями ванной комнаты работу материалы для отделки ванной комнаты кроме плитки начало строительства жилого дома варианты отделки стен ванной комнаты плиткой Software developer

можно ли взять ипотеку на строительство дома Software update software changes software documents https://forumlviv.at.ua/forum/60-13087-1 строительство частного дома 2025 строительство дома ключ цена отделка ванной комнаты частный отделка ванной комнаты плиткой дизайн отделка ванной комнаты с душевой кабиной Applied software пользователи программного обеспечения

Yeni yorum ekle

Bu alanın içeriği gizlenecek, genel görünümde yer almayacaktır.
Metin biçimleri hakkında

Plain text

  • Hiç bir HTML etiketine izin verilmez
  • Web sayfası adresleri ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantılara dönüşür.
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünür.