THD ve PHD’den Kahraman Hemşirelere mesaj var!

medikritik Ct, 28/03/2020 - 14:34

Türk Hemşireler Derneği(THD) ve Psikiyatri Hemşireleri Derneği(PHD) yaşadığımız süreçte hemşirelerin yaşadığı psikolojik gerginlikleri, stresi azaltmak adına COVİD-19 kaynaklarından hemşireler için öneriler hazırlamıştır. Yazı hemşirelerin yaşadığı stresi azalmakta bir kılavuz niteliği taşımaktadır.

THD ve PHD’nin, dernek
sayfaları ve Twitter üzerinden
paylaştıkları öneriler şunlardır:

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"2723","attributes":{"class":"media-image wp-image-11985","typeof":"foaf:Image","style":"","alt":""}}]]

SAĞLIK SISTEMININ KAHRAMANLARI HEMŞIRELERE MESAJLAR

Değerli
meslektaşlarımız,

Hemşireler olarak sizler, Küresel düzeyde salgın olan COVID-19 ile mücadelede bir yandan ön safta görev yaparak hastalarımızı iyileştirmeye çalışırken diğer yandan çalışma ortamında patojene maruz kalma riski taşımakta, uzun ve yoğun çalışma temposu içinde fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve gerginlik yaşamakta, kendinizin ve yakınlarınızın sağlığını korunma endişesi taşımaktasınız.

Bu kriz döneminde sorunların titizlikle yönetilmesinde tüm yöneticilerin, klinik liderlerinin ve hemşire meslektaşlarımıza önerilerimizi şöyle sıraladık;

BU SÜREÇTE YÖNETICILER OLARAK;

Öncelikle tüm çalışanlarınıza, yoğun ve zorlu bir süreç yaşandığını ancak güvende olduklarını hissettirin. “Güvende olduğunu hissetmek”, Maslow’un tanımladığı en temel gereksinimlerden birisidir. Bunun sağlanması için gerekli koruyucu ekipmanların ve koşulların sağlanması yöneticilerin sorumluluğudur.

UNUTMAYALIM, KORUNMAZSAK KORUYAMAYIZ!

Çalışanlar bu gibi kriz durumlarında her zaman lider/yöneticinin yaklaşımı ve mesajlarına daha fazla önem verir. Belirsizlik durumlarında liderlerin ne söylediği, nasıl söylediğine daha fazla dikkat etmesi gerekir. Bu gibi durumlarda çalışanlarda güven oluşturmak için daha sık iletişim kurmak ve şeffaf olmak gereklidir.

BU NEDENLE ÇALIŞANLARINIZA KARŞI AÇIK OLUN VE GERÇEKLERE ODAKLANIN

-Belirsizliğin olduğu durumlarda her zaman duygu yoğunluğu (endişe, üzüntü, öfke) yüksektir ve yanlış bilgilere inanılabilir. -İnsanların neyin doğru olabileceği hakkında bilgi edinmek için gidebilecekleri güvenilir olan bir kaynak olduğunuzdan emin olun. Güvenilir bilgiye ihtiyacınız varsa, Sağlık Bakanlığı, bu alanın uzmanı olan bilim insanları ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) düzenli olarak koronavirüs ve COVID-19 durumu hakkında güncellemeler yayınlamaktadır. Bunlardan yararlanın ve ekibinizin de bu kaynaklardan bilgi almasını sağlayın.

-Doğru olmanın yanı sıra, net olun. Çalışanlar ve diğerlerinin endişe, üzüntü gibi duyguları yoğun olduğunda, nüansları daha az kavrayabilirler. İletişiminizin kesin olduğundan ve karışık mesaj içermediğinden emin olun. İnsanlar anlamadıkları şeylere güvenmezler, bu yüzden ne kadar açık ve net olursanız o kadar iyi olur.

Neleri paylaştığınız ve ne zaman paylaştığınıza dikkat edin. Bir kez bir şey söylemiş olmanız, insanların onu gördüğü veya duyduğu anlamına gelmez. Farklı insanlar mesajları farklı şekilde duyacak ve sadece kendi süreçlerinde bulundukları yere göre katılabileceklerdir.

ANLAYIŞLI VE EMPATIK OLUN

Çalışanlarınıza ve diğerlerine onları dinlediğinizi ve önemsediğinizi bildirin. Bir şeyleri değiştiremeseniz de mücadeleleri ve zorluklarını anladığınızı ve takdir ettiğinizi ifade edebilirsiniz. Bunları kabul ederek insanların rahatsızlıklarını ifade etmesine fırsat verin

İNSANCIL OLUN

Bu stresli dönemde sizin de çeşitli güçlükler yaşadığınızı, sorunları çözmeye çalıştığınızı abartmadan çalışanlarınıza iletin. İletinizin içeriği açısından, bazı sorunları bildiğinizi ve henüz yanıtlarının olmadığını söylemek de uygundur. Bu tür bir şeffaflık da güven doğuracaktır

ÇEVRENIZDEKILER IÇIN BIRLEŞTIRICI OLUN

İnsanlar başkalarıyla ortak hareket ettiklerinde önemli ölçüde motive olurlar. Bu birlikteliği sağlamak için biz bilinci ile hareket edin “biz” - “birlikte başaracağız” mesajını verin.

ÇEVRENIZDEKILERE BÜYÜK RESMI GÖSTERMEYE ÇALIŞIN

Belirsizlik zamanlarında, insanların bakış açıları daralabilir ve kendilerine veya acil ihtiyaçlarına odaklanabilirler. Bu nedenle onlara asıl konuyu, daha büyük resmi hatırlatın. Bu sadece, çalışanlarınız, gruplar ve hatta kurumunuzla ilgili olmayan tüm dünyayı etkileyen bir durum. İnsanlar, kendilerine daha az odaklandıklarında ve etraflarındaki insanların refahı ile ilgilenirken daha iyi baş ederler.

PRAGMATIK OLUN

İnsanlar, zorlu durumlarda birileri tarafından yönlendirilmeye daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve neler yapmaları gerektiğini bildirin. Çalışanlarınıza bu süre zarfında hastalarına/sorunlarına odaklanmalarını, meslektaşlarını desteklemelerini isteyebilirsiniz. Çalışanlarınızdan söylenti yaymak yerine soru sormalarını isteyebilirsiniz. Bu tür pragmatik, eyleme yönelik öneriler çalışanların işe odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çalışanlarınıza, zorluklar olsa da birlikte başaracağınızı bildirin, bir belirsizlik içinde olabilirsiniz, ancak insanlar başaracağınızı bilmek isterler.

SEÇICI OLUN

Genel olarak, kelimelerinizi dikkatlice seçin. Çalışanlar liderin her kelimesine odaklanma eğilimindedir - Mesajınızı her açıdan düşünün ve iletişiminizi geliştirirken kelimelerinizin kişiden kişiye nasıl geçeceğini ve potansiyel olarak (yanlış) yorumlanabileceğini düşünün. Doğru ama zehirleyici olmayan, destekleyici, hor görmeyen ve ulaşılabilir ama duygusal olmayan kelimeleri seçin. Özetle, bir lider olarak, insanların sakin, odaklanmış ve meşgul olmalarına yardımcı olmada kritik bir rolünüz var. Açık olun, gerçeklere odaklanın, aynı zamanda insani olun ve empati gösterin. İnsanları bir araya getirin ve daha geniş bir bağlamla odaklanmaları gereken şeyi görmelerine yardımcı olun.

Somut önerilerde bulunun ve pragmatik taleplerde bulunun. Aynı zamanda, şu an ve geleceğe odaklanın ve insanların umutlu olmasına ve sakin kalmasına yardımcı olun. Sözleriniz ve mesajınız hakkında seçici olduğunuzda, denizler dalgalı ve belirsiz olsa bile olumlu bir yol gösterici olabilirsiniz.

BU SÜREÇTE HEMŞIRE OLARAK;

-Mevcut durumda kendi kontrolünüz altında yapabileceklerinize odaklanın. Yaşanan bu kriz ortamında en çok hissedilen duygu ağırlıklı olarak kaygı/endişedir. Çoğunlukla da kontrol edilemeyen durumlar insanda endişe yaratır. Hafif endişe başa çıkmanıza yardımcı olurken, aşırı endişe paniğe neden olabilir. Panik durumunda ise, hata yapma ve mantıksız kararlar ve davranışlarla meşgul olma ihtimali yükselir. Unutmayın her şeyi kontrol edemeyiz.

-Öncelikle bulaş riskinizi azaltarak kaygıyı azaltın, “koruyucu önlemler alın”. Örneğin, sık sık el yıkama, güvenli ekipmanın gerçekçi ve doğru kullanımı.

-Bu durumla ilgili neler düşünüyorsunuz farkına varın. Unutmayalım ki bu sadece bizim başımıza gelmedi, tüm dünya aynı sorunla başetmeye çalışıyor.

-Mevcut koronavirüs gibi tehditlerin olduğu durumlarda, zihnimiz tehdidi kolayca abartabilir ve onunla başa çıkma yeteneğimizi zayıflatabilir. Bu durumda ise her zamankinden daha sinirli olabilir, olağandan daha fazla ya da az kaygı hissedebilirsiniz, çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük yaşayabilirsiniz. Stresiniz artar ve bunalmış hissederseniz bundan utanmayın. Herkesin stresi deneyimi ve bununla başa çıkması farklı olabilir.

Duygular bulaşıcıdır: Endişenizden çevrenizdeki diğer bireylerin de etkileneceğini unutmayın. Çok fazla endişe duygusu diğerlerine de bulaşarak panik yaratabilir. Bu ise ne size ne de diğerlerine yardımcı olur. Bunun yerine, yaşadıklarınızı, duygularınızı anlamaya çalışın ve ifade edin hatta zamanınız varsa yazın.

-Konuşmalar/tartışmalar sırasında aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, acele etmeyin, asıl söylemek istediğinizi düşünün. Aynı anda karşınızdakinin de söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın

-Her okuduğunuza, duyduğunuza inanmayın. Halen bilgi akışı çok fazla. Özellikle Kulaktan kulağa aktarılan bilgiler özünden uzaklaşır. Bu nedenle, sadece güvenilir kaynaklara odaklanın.

-Etrafınızda olumsuz ifadeler kullanan, endişenizi artıran kişi ve durumlara karşı kendinizi koruyun, onları durdurun. Unutmayın suya atılan bir taş önce küçük sonra büyük büyük dalgalar yaratır.

ÖZ BAKIMINIZA DIKKAT EDIN.

İş sırasında veya vardiyalar arasında yeterli dinlenme ve mola verme, yeterli ve sağlıklı yiyecekler yeme, fiziksel aktiviteye girme ve ailenizle ve arkadaşlarınızla iletişimde kalma gibi yararlı başa çıkma stratejileri kullanmaya çalışın.

Tütün, alkol veya diğer ilaçların kullanımı gibi yararsız başa çıkma stratejileri kullanmaktan kaçının. Uzun vadede, bunlar zihinsel ve fiziksel refahınızı kötüleştirebilir. COVID-19 salgını, hepimiz için yeni bir deneyim, Yine de, stresinizi yönetmek için geçmişte sizin için işe yaramış stratejileri kullanmak şimdi size fayda sağlayabilir. Bu nedenle size iyi geldiğini bildiğiniz uğraşlara, manevi yönden destek olacağını düşündüğünüz etkinliklere zaman ayırın.

SEVDIKLERINIZLE BAĞLANTI IÇINDE OLUN.

Ailenizi, eşinizi, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı görmeye çalışın. Yüz yüze görüşmeniz güvenli olmadığında telefonda seslerini duyun, görüntülü görüşmelerle nasıl olduklarını öğrenin. Sizin için endişeleniyorlarsa kendinize iyi baktığınıza dair onlara güvence verin.

Sevdiklerinizle iletişim halinde olmak korkularınızla baş etmeye çalışırken size güç verecektir. Ancak onları da güçlü tutmak amacıyla özellikle çocuklarla hastanede olan bitenleri, hastalarınızın durumuyla ilgili bilgileri paylaşmayın.

THD sitesinin linki
üzerinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.

http://www.thder.org.tr/saglik-sisteminin-kahramanlari-hemsirelere-mesajlar

Yorumlar

Massage in NJ … (doğrulanmamış) Ct, 27/09/2025 - 05:44

I actually love your rendering these details for people aiming to know more
about subject areas similar to this. Your weblog was well written and well researched, that is certainly quite definitely valued.
I actually am often searching for great new weblogs to follow and
start reading frequently.

PatrickGep (doğrulanmamış) Ct, 27/09/2025 - 09:03

Грузоперевозки по России: надёжно, доступно, профессионально
<a href=https://tlk-triga.ru/perevozka_stanka/>перевозка цеха</a>
Грузоперевозки остаются ключевым элементом логистики для бизнеса любого масштаба: от мелких доставок по Москве и области до межгородских перевозок тяжёлого и негабаритного оборудования по России. Транспортные компании предлагают широкий спектр услуг — грузовые перевозки, доставка оборудования, перевозка промышленных грузов и транспортировка технологического оборудования. Для спецзадач доступны низкорамные тралы и аренда трала, тралл машина, корыто трал и короткий трал, которые позволяют перевозить станки, модули, модульные дома и крупногабаритные грузы. Негабаритные перевозки по России автотранспортом и негабаритные перевозки Москва требуют точного расчёта: стоимость перевозки негабаритного груза зависит от габаритов, веса, маршрута и необходимости согласований.
https://tlk-triga.ru/tral/
аренда низкорамного трала в москве
Доставка негабаритных грузов и перевозка тяжеловесных грузов по Москве выполняются с использованием специализированной техники — низкорамник, трал для перевозки спецтехники, аренда низкорамного трала в Москве. Перевозка станков и перевозка технического оборудования требуют упаковки, крепления и часто сопровождения ГАИ. Перевезти опасный груз нужно через компании с разрешением — перевозка опасных грузов автомобильным транспортом возможна при наличии документов и спецупаковки. Рефрижератор заказать стоит для перевозки холодильного оборудования и рефрижераторные перевозки — отдельная услуга.

Для экономии выбирают сборный груз и сборные грузоперевозки по России, а для срочных задач — фура 20 тонн, бортовая фура или фура грузовая. Доставка по России транспортными компаниями и междугородние грузоперевозки требуют грамотного планирования: рассчитать стоимость доставки поможет калькуляция по тоннажу, километражу и типу транспорта. Многие ищут дешёвые варианты — грузоперевозки по Москве и Московской области дешево или дешевые грузоперевозки по России — но важно не экономить на безопасности при перевозке негабарита.

Услуги транспортной компании включают заказ грузовой машины для переезда, аренду трала и услуги трала по перевозке негабаритных грузов, доставку крупногабаритного товара и перемещение оборудования. Транспортные компании по перевозке грузов по России, такие как ООО ТЛК или ТЛК Трига, предлагают комплексные решения: от оформления разрешений на негабарит до доставки «от двери до двери». Заказать грузоперевозку по Москве и области, заказать трал Москва или арендовать трал для перевозки спецтехники — просто, если выбирать проверенную грузовую компанию и заранее согласовывать условия перевозки.

PatrickGep (doğrulanmamış) Ct, 27/09/2025 - 11:09

Грузоперевозки по России: надёжно, доступно, профессионально
<a href=https://tlk-triga.ru/perevozka_opasnogo_gruza/>перевозка опасных грузов</a>
Грузоперевозки остаются ключевым элементом логистики для бизнеса любого масштаба: от мелких доставок по Москве и области до межгородских перевозок тяжёлого и негабаритного оборудования по России. Транспортные компании предлагают широкий спектр услуг — грузовые перевозки, доставка оборудования, перевозка промышленных грузов и транспортировка технологического оборудования. Для спецзадач доступны низкорамные тралы и аренда трала, тралл машина, корыто трал и короткий трал, которые позволяют перевозить станки, модули, модульные дома и крупногабаритные грузы. Негабаритные перевозки по России автотранспортом и негабаритные перевозки Москва требуют точного расчёта: стоимость перевозки негабаритного груза зависит от габаритов, веса, маршрута и необходимости согласований.
https://tlk-triga.ru/tral/
транспортировка оборудования
Доставка негабаритных грузов и перевозка тяжеловесных грузов по Москве выполняются с использованием специализированной техники — низкорамник, трал для перевозки спецтехники, аренда низкорамного трала в Москве. Перевозка станков и перевозка технического оборудования требуют упаковки, крепления и часто сопровождения ГАИ. Перевезти опасный груз нужно через компании с разрешением — перевозка опасных грузов автомобильным транспортом возможна при наличии документов и спецупаковки. Рефрижератор заказать стоит для перевозки холодильного оборудования и рефрижераторные перевозки — отдельная услуга.

Для экономии выбирают сборный груз и сборные грузоперевозки по России, а для срочных задач — фура 20 тонн, бортовая фура или фура грузовая. Доставка по России транспортными компаниями и междугородние грузоперевозки требуют грамотного планирования: рассчитать стоимость доставки поможет калькуляция по тоннажу, километражу и типу транспорта. Многие ищут дешёвые варианты — грузоперевозки по Москве и Московской области дешево или дешевые грузоперевозки по России — но важно не экономить на безопасности при перевозке негабарита.

Услуги транспортной компании включают заказ грузовой машины для переезда, аренду трала и услуги трала по перевозке негабаритных грузов, доставку крупногабаритного товара и перемещение оборудования. Транспортные компании по перевозке грузов по России, такие как ООО ТЛК или ТЛК Трига, предлагают комплексные решения: от оформления разрешений на негабарит до доставки «от двери до двери». Заказать грузоперевозку по Москве и области, заказать трал Москва или арендовать трал для перевозки спецтехники — просто, если выбирать проверенную грузовую компанию и заранее согласовывать условия перевозки.

1xslots регистрация (doğrulanmamış) Ct, 27/09/2025 - 13:12

прогон трастовые сайты http://skatefluckit.com/newthread.php?do=newthread&f=42 прогон сайта это http://niceroleplay.getbb.ru/memberlist.php?mode=viewprofile&u=274 прогон сайта по базам https://tussom.com/forums/member.php?action=profile&uid=67819 exist купон на скидку https://kfz-gringer.at/index.php/forum/in-neque-arcu-vulputate-vitae/90…

какие страницы закрывать от индексации https://images.google.cv/url?q=https://doctorlazuta.by/ прогон сайтов по каталогам бесплатно продвижение сайта статьями самостоятельно https://rcfl.com.hk/home.php?mod=space&uid=8949486 как влияет прогон по каталогам на сайт https://praisenpray.org/forums/member.php?action=profile&uid=63669

joki joya промокод на скидку запрет индексации ссылки http://ddininder.com/home.php?mod=space&uid=54697 прогон сайта хрумер http://team6seals.free.fr/index.php?file=Members&op=detail&autor=aheadq… проверить индексацию сайта в яндексе и гугле

карри купон на скидку http://www.stavenue.com/forum/index.php?action=profile;u=54180 якитория купоны на скидку https://infozillon.com/user/bitinem56u промокоды и скидки россия http://www.seoulschool.org/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=715630 купон на скидку битрикс http://sovetonk.ru/forum/user/177794/

программа прогон по трастовым сайтам https://rdaforum.com/user-16553.html ускоренная индексация сайта поисковиках чем опасен прогон сайта http://www.taroko.org/taroko/forums/member.php?action=profile&uid=560 кари купон на скидку http://w.bonte-design.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1352524

прогон по трастовым сайтам форум промокод еаптека 2022 на скидку https://timeoftheworld.date/wiki/User:HowardPoirier прогон сайта в трастовых http://link.ac/humor/user/Randalinjex/ купоны на скидку яндекс маркет 2022

сервис для прогона сайта http://quasix.ru/user/Forsedropoa/ промокоды вб скидка промокоды на алиэкспресс на сегодня на скидку https://www.kadrovik-praktik.ru/communication/forum/user/226729/ программы для прогона по сайтам http://www.yangjisa.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=217366

купон скидки воронеж зарина промокод на скидку сервис для проверки индексации сайта http://punik.ru/index.php?title=Crazy_Time_celular:_APK_Android/iOS_y_c… прогон сайта по трастовым базам https://www.vevioz.com/read-blog/377403 одежда купон скидки

casino бонус порно с Ирина Сидоркова https://7club7.com/ vavada casino официальное казино вход https://rhymes-punches.com/ 7k casino up casino зеркало казино вулкан 1win букмекерская контора 1xbet 1хбет 1xbet телефон ставки на спорт букмекерские конторы

https://filmkachat.ru

CharlesHenry (doğrulanmamış) Ct, 27/09/2025 - 14:15

<p>Онлайн?платформа 1win с широкими бонусными опциями.
Промокоды и ваучеры дают дополнительный банк на старте.
Создать аккаунт просто, а затем можно активировать предложение.
Лобби со слотами и лайв?играми регулярно обновляются.
Если нужен рабочий вариант, смотри инструкции здесь — <a href='https://abm.support'>1win бонус за регистрацию</a>, и следуй шагам из описания.
Играйте ответственно, без лишних рисков.</p>

1xslots бонус … (doğrulanmamış) Ct, 27/09/2025 - 14:32

купон на казань экспресс скидку https://rogue-star.net/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=99 промокоды на скидки москва http://treasureillustrated.com/showthread.php?tid=93921 бездепозитные бонусы сегодня https://forum.bandariklan.com/newthread.php?fid=2 шины купон скидки

промокод на скидку алиэкспресс активные что такое ручной прогон по трастовым сайтам прогон по каталогам нового сайта https://www.market-directory.com/members/patrickluh-4443.html ускоренная индексация сайта сделать http://www.taroko.org/taroko/forums/member.php?action=profile&uid=462

купоны на скидку яндекс маркет промокод купон на скидку 20 процентов http://besstizhie.ru/user/DoctorLazutaSt/ трастовые сайты для прогона https://ammobrasstrader.com/forum/member.php?38688-ScottSlose бомбей купоны на скидку https://ponysfm.com/users/Michaelcutty

гугл ускоренная индексация страниц https://www.google.com.uy/url?q=http%3A%2F%2Fdoctorlazuta.by индексация яндексом сайта проверить онлайн прогон по каталогам сайтов 2020 https://love-n-magic.ru/index.php?subaction=userinfo&user=RaymondCanty купоны на скидку http://www.diablo2r.cn/home.php?mod=space&uid=30130

прогона сайта купоны на скидку деливери https://mindclub.online/wiki/index.php?title=Overview_of_1xBet_Mobile_A… программы для прогонов сайта https://notebooks.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=53808 программа для прогона сайта http://rental7942.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=13492

суши вок промокод на скидку http://avarpressa.ru/user/Ralphkayah/ проверка индексирования сайта прогон по тематическим сайтам https://www.theexeterdaily.co.uk/users/edwardwew промокод на скидку 500 рублей http://j67236dr.bget.ru/user/Arnoldicete/

купон на скидку хуавей http://moregasmsplease.com/component/kunena/user/562285-richardces отправить страницу на индексацию http://ch-marine.co.kr/bbs/board.php?bo_table=qna&wr_id=117577 что такое прогон по трастовым сайта http://shkola.mitrofanovka.ru/user/Darenlisog/ прогон сайта по форумах http://turkteam.10tl.net/member.php?action=profile&uid=1559

яндекс вебмастер индексация сайта заказать прогон сайта по каталогам http://w.daejinmc.net/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=18889 скачать фильм лет бесплатно на телефон http://www.vintageampeg.com/forum/member.php?action=profile&uid=7291 автоматический прогон сайтов по каталогам прогон по трастовым сайтам как

сайт pin up casino 1xbet зеркало рабочее https://strelochnik.com/ мелбет букмекерская контора 1xbet https://www.ossetia.tv/ Лут Оксана Николаевна порно порно с Дарья Клишина, легкоатлетка порно с Захарова Мария Владимировна vavada casino 7k casino зеркало на сегодня online casino официальный букмекерская контора официальный сайт скачать

https://filmkachat.ru

регистрация в … (doğrulanmamış) Ct, 27/09/2025 - 15:16

индексирование страниц http://forum.l2endless.com/member.php?action=profile&uid=4373 ускоренное индексирование сайта в гугл http://golf.blue-devil.eu/posting.php?mode=reply&f=28&t=43499&sid=7f04b… прогон трастовых сайтов http://www.liceoperu.com/index.php/forum/suggestion-box/72426-1xslots#7… продвижение сайта статьями цена

yandex индексация сайта http://g961713h.beget.tech/user/HarryGat/ промокод на скидку такси 2022 https://minecraftcommand.science/forum/general/topics/a4ea6fb0-3d7b-404… промокод на скидку лента https://diart.su/user/Stevenfaids/ скрипт сервиса по прогону сайтов https://namosusan.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=220526

аквапарк казань скидка купон http://d90432w9.beget.tech/user/Charlesfax/ дата индексации страницы яндексом как ускорить индексацию сайта https://nachfolgewiki.de/index.php/1xBet_App_%E2%80%93_Bet_From_Your_Ph… программа прогона сайта по каталогам

купоны скидки россия http://uplmegaporn.com/user/PatrickAtofe/ спортмастер купон на скидку https://r12imob.store/index.php?page=user&action=pub_profile&id=644612 прогон сайта allsubmitter https://arenafighter.adult/mybb/member.php?action=profile&uid=262885 купон лэтуаль на скидку

аптека будь здоров промокод на скидку сайты прогона по каталогам статей https://community.stencyl.com/index.php?action=profile;area=summary;u=1… индексирование сайта в google https://correspondent.in.ua/user/ScottLyday/ хофф купоны на скидку https://fbi.me/index.php?title=%C3%90%C3%90%C2%B2%C3%91%E2%80%9A%C3%90%…

проверить ссылки на индексацию http://agro-info.biz.ua/wr_board/tools.php?event=profile&pname=oafishpa… быстрая индексация ссылок https://xn----htbblufccvgdmek8j.xn--p1ai/forum/messages/forum1/topic404… бесплатный прогон сайта бесплатные каталоги http://l2help.lt/user/Stevennib/ бесплатный прогона сайта по каталогам

промокод на скидку деливери все инструменты промокод на скидку трастовые сайт для ручного прогона http://top-extern.ru/index.php?subaction=userinfo&user=tastefulcluster глобус промокод на скидку

прогона сайта по каталогам авто прогон сайта индексирование веб страниц http://kbszw.com/home.php?mod=space&uid=41466 программ для прогона сайта по белым каталогам http://fairviewumc.church/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=728763 прогон по 4 млн сайтов

казино ли букмекерская контора без https://rhymes-punches.com/ casino игровой автомат порно с Георгий Джикия (футбол) https://7club7.com/ казино онлайн up casino зеркало 1xbet официальный скачать самое казино porno Юлия Канакина, скелетонистка retro casino пин up casino

https://filmkachat.ru

EdwardNuh (doğrulanmamış) Ct, 27/09/2025 - 15:49

Istanbul International Airport (IST)
Enjoy one-of-a-kind traveling experiences provided by a brand-new Istanbul International Airport
<a href=https://istanbul-ist-international-airport.com/>best taxi istanbul airport</a>
New Istanbul Airport in Istanbul Turkey
Meet and greet one of the most impressive airports around the world, Turkish official #1 airport, Istanbul International Airport. The transportation facility of the airport has operated since the year of 2019, and annually the airport is able to welcome over 73,000 passengers. Located approximately 35 km (22 miles) from Ataturk airport, and 37 km from the central part of the city IST became the true heir of the last one and even took a higher ranking (among the top of the biggest airports, IST occupied fourth place while Ataturk Airport was in fifth place until it was closed).

An overwhelming construction plan of the airport completed recently, a truly giant area of the airport and innovative technologies implemented in its construction made this six-runaway airport an important transportation spot for intercontinental flights, domestic flights, and connections between Asia, Europe, USA, and Mexico and a world-known brand.
In general, the info about Istanbul International Airport can be depicted in the following table.
https://istanbul-ist-international-airport.com/
taxi istanbul new airport
Services and shopping at the airport
As for amenities to enjoy in the impressive Istanbul airport before your departure, you will be truly amazed by their diversity as there are lots of opportunities for passenger how to spend time waiting for their plane to fly from the airport.
For families and kids, the next options become a salvation at the airport:

Security control checkpoints for families with newborns and toddlers.
Baby care rooms and diaper changing stations.
Children’s playground sites devoted to aviation across the airport.
Strollers and buggies to transfer families and kids within the airport from gate to gate so as not to run mad in a hassle in the last minutes.
Special Young Lounge for a family with kids and teenagers with Playstations, board games, comics, etc.
For shopping lovers, Istanbul airport is an impressive retail place due to numerous shop spots including expansive duty-free stores, pharmacies, pet shops, and souvenir shops where you can find gifts for any anniversary or special occasion. Its duty free area forms a real Luxury District and makes miracles with its diversity of brands and deluxe items. Therefore you can hardly leave it without a purchase.
For businessmen and people who do not like to waste time when they travel, there are:

SPA and beauty salons,
Art exhibitions and museums,
Banks, currency exchange stations, and ATMs,
Business meeting rooms in lounges and working stations with PCs
Convenient transportation with easy access from both sides of Istanbul airport to the metro stations, bus stops, car rentals, and taxis.
As for your meals, you can be sure that you’ll enjoy eating at the airport at its best. Still, do you know that there are at least over 40 bars, restaurants, and cafes working officially throughout the airport? So you can choose the best dining options and service without obligatory transfer to Taxim Square or Sultanahmet district to get pleasure from spices and tastes of Turkish cuisine.

CharlesHenry (doğrulanmamış) Ct, 27/09/2025 - 16:12

<p>Онлайн?платформа 1win с широкими бонусными опциями.
Приветственные пакеты помогают начать без лишних затрат.
Вход и подтверждение проходят быстро, и доступны промо?условия.
Каталог развлечений и спорта собраны без лишних сложностей.
Когда ищешь свежий промо, смотри инструкции здесь — <a href='https://alain-pompidou.org'>1win promo code</a>, и следуй шагам из описания.
Сохраняйте контроль лимитов, чтобы процесс оставался комфортным.</p>

CharlesHenry (doğrulanmamış) Ct, 27/09/2025 - 17:14

<p>Онлайн?платформа 1win с широкими бонусными опциями.
Фрибеты и коды усиливают первую сессию.
Вход и подтверждение проходят быстро, после чего подключаются бонусы.
Каталог развлечений и спорта собраны без лишних сложностей.
Если нужен рабочий вариант, смотри подробности здесь — <a href='https://centralcontemporaryarts.org'>1win бонус за приложение</a>, и следуй шагам из описания.
Планируйте бюджет, для стабильного опыта.</p>

Yeni yorum ekle

Bu alanın içeriği gizlenecek, genel görünümde yer almayacaktır.
Metin biçimleri hakkında

Plain text

  • Hiç bir HTML etiketine izin verilmez
  • Web sayfası adresleri ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantılara dönüşür.
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünür.