THD ve PHD’den Kahraman Hemşirelere mesaj var!

Türk Hemşireler Derneği(THD) ve Psikiyatri Hemşireleri Derneği(PHD) yaşadığımız süreçte hemşirelerin yaşadığı psikolojik gerginlikleri, stresi azaltmak adına COVİD-19 kaynaklarından hemşireler için öneriler hazırlamıştır. Yazı hemşirelerin yaşadığı stresi azalmakta bir kılavuz niteliği taşımaktadır.

THD ve PHD’nin, dernek
sayfaları ve Twitter üzerinden
paylaştıkları öneriler şunlardır:

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"2723","attributes":{"class":"media-image wp-image-11985","typeof":"foaf:Image","style":"","alt":""}}]]

SAĞLIK SISTEMININ KAHRAMANLARI HEMŞIRELERE MESAJLAR

Değerli
meslektaşlarımız,

Hemşireler olarak sizler, Küresel düzeyde salgın olan COVID-19 ile mücadelede bir yandan ön safta görev yaparak hastalarımızı iyileştirmeye çalışırken diğer yandan çalışma ortamında patojene maruz kalma riski taşımakta, uzun ve yoğun çalışma temposu içinde fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve gerginlik yaşamakta, kendinizin ve yakınlarınızın sağlığını korunma endişesi taşımaktasınız.

Bu kriz döneminde sorunların titizlikle yönetilmesinde tüm yöneticilerin, klinik liderlerinin ve hemşire meslektaşlarımıza önerilerimizi şöyle sıraladık;

BU SÜREÇTE YÖNETICILER OLARAK;

Öncelikle tüm çalışanlarınıza, yoğun ve zorlu bir süreç yaşandığını ancak güvende olduklarını hissettirin. “Güvende olduğunu hissetmek”, Maslow’un tanımladığı en temel gereksinimlerden birisidir. Bunun sağlanması için gerekli koruyucu ekipmanların ve koşulların sağlanması yöneticilerin sorumluluğudur.

UNUTMAYALIM, KORUNMAZSAK KORUYAMAYIZ!

Çalışanlar bu gibi kriz durumlarında her zaman lider/yöneticinin yaklaşımı ve mesajlarına daha fazla önem verir. Belirsizlik durumlarında liderlerin ne söylediği, nasıl söylediğine daha fazla dikkat etmesi gerekir. Bu gibi durumlarda çalışanlarda güven oluşturmak için daha sık iletişim kurmak ve şeffaf olmak gereklidir.

BU NEDENLE ÇALIŞANLARINIZA KARŞI AÇIK OLUN VE GERÇEKLERE ODAKLANIN

-Belirsizliğin olduğu durumlarda her zaman duygu yoğunluğu (endişe, üzüntü, öfke) yüksektir ve yanlış bilgilere inanılabilir. -İnsanların neyin doğru olabileceği hakkında bilgi edinmek için gidebilecekleri güvenilir olan bir kaynak olduğunuzdan emin olun. Güvenilir bilgiye ihtiyacınız varsa, Sağlık Bakanlığı, bu alanın uzmanı olan bilim insanları ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) düzenli olarak koronavirüs ve COVID-19 durumu hakkında güncellemeler yayınlamaktadır. Bunlardan yararlanın ve ekibinizin de bu kaynaklardan bilgi almasını sağlayın.

-Doğru olmanın yanı sıra, net olun. Çalışanlar ve diğerlerinin endişe, üzüntü gibi duyguları yoğun olduğunda, nüansları daha az kavrayabilirler. İletişiminizin kesin olduğundan ve karışık mesaj içermediğinden emin olun. İnsanlar anlamadıkları şeylere güvenmezler, bu yüzden ne kadar açık ve net olursanız o kadar iyi olur.

Neleri paylaştığınız ve ne zaman paylaştığınıza dikkat edin. Bir kez bir şey söylemiş olmanız, insanların onu gördüğü veya duyduğu anlamına gelmez. Farklı insanlar mesajları farklı şekilde duyacak ve sadece kendi süreçlerinde bulundukları yere göre katılabileceklerdir.

ANLAYIŞLI VE EMPATIK OLUN

Çalışanlarınıza ve diğerlerine onları dinlediğinizi ve önemsediğinizi bildirin. Bir şeyleri değiştiremeseniz de mücadeleleri ve zorluklarını anladığınızı ve takdir ettiğinizi ifade edebilirsiniz. Bunları kabul ederek insanların rahatsızlıklarını ifade etmesine fırsat verin

İNSANCIL OLUN

Bu stresli dönemde sizin de çeşitli güçlükler yaşadığınızı, sorunları çözmeye çalıştığınızı abartmadan çalışanlarınıza iletin. İletinizin içeriği açısından, bazı sorunları bildiğinizi ve henüz yanıtlarının olmadığını söylemek de uygundur. Bu tür bir şeffaflık da güven doğuracaktır

ÇEVRENIZDEKILER IÇIN BIRLEŞTIRICI OLUN

İnsanlar başkalarıyla ortak hareket ettiklerinde önemli ölçüde motive olurlar. Bu birlikteliği sağlamak için biz bilinci ile hareket edin “biz” - “birlikte başaracağız” mesajını verin.

ÇEVRENIZDEKILERE BÜYÜK RESMI GÖSTERMEYE ÇALIŞIN

Belirsizlik zamanlarında, insanların bakış açıları daralabilir ve kendilerine veya acil ihtiyaçlarına odaklanabilirler. Bu nedenle onlara asıl konuyu, daha büyük resmi hatırlatın. Bu sadece, çalışanlarınız, gruplar ve hatta kurumunuzla ilgili olmayan tüm dünyayı etkileyen bir durum. İnsanlar, kendilerine daha az odaklandıklarında ve etraflarındaki insanların refahı ile ilgilenirken daha iyi baş ederler.

PRAGMATIK OLUN

İnsanlar, zorlu durumlarda birileri tarafından yönlendirilmeye daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve neler yapmaları gerektiğini bildirin. Çalışanlarınıza bu süre zarfında hastalarına/sorunlarına odaklanmalarını, meslektaşlarını desteklemelerini isteyebilirsiniz. Çalışanlarınızdan söylenti yaymak yerine soru sormalarını isteyebilirsiniz. Bu tür pragmatik, eyleme yönelik öneriler çalışanların işe odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çalışanlarınıza, zorluklar olsa da birlikte başaracağınızı bildirin, bir belirsizlik içinde olabilirsiniz, ancak insanlar başaracağınızı bilmek isterler.

SEÇICI OLUN

Genel olarak, kelimelerinizi dikkatlice seçin. Çalışanlar liderin her kelimesine odaklanma eğilimindedir - Mesajınızı her açıdan düşünün ve iletişiminizi geliştirirken kelimelerinizin kişiden kişiye nasıl geçeceğini ve potansiyel olarak (yanlış) yorumlanabileceğini düşünün. Doğru ama zehirleyici olmayan, destekleyici, hor görmeyen ve ulaşılabilir ama duygusal olmayan kelimeleri seçin. Özetle, bir lider olarak, insanların sakin, odaklanmış ve meşgul olmalarına yardımcı olmada kritik bir rolünüz var. Açık olun, gerçeklere odaklanın, aynı zamanda insani olun ve empati gösterin. İnsanları bir araya getirin ve daha geniş bir bağlamla odaklanmaları gereken şeyi görmelerine yardımcı olun.

Somut önerilerde bulunun ve pragmatik taleplerde bulunun. Aynı zamanda, şu an ve geleceğe odaklanın ve insanların umutlu olmasına ve sakin kalmasına yardımcı olun. Sözleriniz ve mesajınız hakkında seçici olduğunuzda, denizler dalgalı ve belirsiz olsa bile olumlu bir yol gösterici olabilirsiniz.

BU SÜREÇTE HEMŞIRE OLARAK;

-Mevcut durumda kendi kontrolünüz altında yapabileceklerinize odaklanın. Yaşanan bu kriz ortamında en çok hissedilen duygu ağırlıklı olarak kaygı/endişedir. Çoğunlukla da kontrol edilemeyen durumlar insanda endişe yaratır. Hafif endişe başa çıkmanıza yardımcı olurken, aşırı endişe paniğe neden olabilir. Panik durumunda ise, hata yapma ve mantıksız kararlar ve davranışlarla meşgul olma ihtimali yükselir. Unutmayın her şeyi kontrol edemeyiz.

-Öncelikle bulaş riskinizi azaltarak kaygıyı azaltın, “koruyucu önlemler alın”. Örneğin, sık sık el yıkama, güvenli ekipmanın gerçekçi ve doğru kullanımı.

-Bu durumla ilgili neler düşünüyorsunuz farkına varın. Unutmayalım ki bu sadece bizim başımıza gelmedi, tüm dünya aynı sorunla başetmeye çalışıyor.

-Mevcut koronavirüs gibi tehditlerin olduğu durumlarda, zihnimiz tehdidi kolayca abartabilir ve onunla başa çıkma yeteneğimizi zayıflatabilir. Bu durumda ise her zamankinden daha sinirli olabilir, olağandan daha fazla ya da az kaygı hissedebilirsiniz, çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük yaşayabilirsiniz. Stresiniz artar ve bunalmış hissederseniz bundan utanmayın. Herkesin stresi deneyimi ve bununla başa çıkması farklı olabilir.

Duygular bulaşıcıdır: Endişenizden çevrenizdeki diğer bireylerin de etkileneceğini unutmayın. Çok fazla endişe duygusu diğerlerine de bulaşarak panik yaratabilir. Bu ise ne size ne de diğerlerine yardımcı olur. Bunun yerine, yaşadıklarınızı, duygularınızı anlamaya çalışın ve ifade edin hatta zamanınız varsa yazın.

-Konuşmalar/tartışmalar sırasında aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, acele etmeyin, asıl söylemek istediğinizi düşünün. Aynı anda karşınızdakinin de söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın

-Her okuduğunuza, duyduğunuza inanmayın. Halen bilgi akışı çok fazla. Özellikle Kulaktan kulağa aktarılan bilgiler özünden uzaklaşır. Bu nedenle, sadece güvenilir kaynaklara odaklanın.

-Etrafınızda olumsuz ifadeler kullanan, endişenizi artıran kişi ve durumlara karşı kendinizi koruyun, onları durdurun. Unutmayın suya atılan bir taş önce küçük sonra büyük büyük dalgalar yaratır.

ÖZ BAKIMINIZA DIKKAT EDIN.

İş sırasında veya vardiyalar arasında yeterli dinlenme ve mola verme, yeterli ve sağlıklı yiyecekler yeme, fiziksel aktiviteye girme ve ailenizle ve arkadaşlarınızla iletişimde kalma gibi yararlı başa çıkma stratejileri kullanmaya çalışın.

Tütün, alkol veya diğer ilaçların kullanımı gibi yararsız başa çıkma stratejileri kullanmaktan kaçının. Uzun vadede, bunlar zihinsel ve fiziksel refahınızı kötüleştirebilir. COVID-19 salgını, hepimiz için yeni bir deneyim, Yine de, stresinizi yönetmek için geçmişte sizin için işe yaramış stratejileri kullanmak şimdi size fayda sağlayabilir. Bu nedenle size iyi geldiğini bildiğiniz uğraşlara, manevi yönden destek olacağını düşündüğünüz etkinliklere zaman ayırın.

SEVDIKLERINIZLE BAĞLANTI IÇINDE OLUN.

Ailenizi, eşinizi, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı görmeye çalışın. Yüz yüze görüşmeniz güvenli olmadığında telefonda seslerini duyun, görüntülü görüşmelerle nasıl olduklarını öğrenin. Sizin için endişeleniyorlarsa kendinize iyi baktığınıza dair onlara güvence verin.

Sevdiklerinizle iletişim halinde olmak korkularınızla baş etmeye çalışırken size güç verecektir. Ancak onları da güçlü tutmak amacıyla özellikle çocuklarla hastanede olan bitenleri, hastalarınızın durumuyla ilgili bilgileri paylaşmayın.

THD sitesinin linki
üzerinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.

http://www.thder.org.tr/saglik-sisteminin-kahramanlari-hemsirelere-mesajlar

Yorumlar

Excellent web site you have…

Visit (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 02:13

Excellent web site you have got here.. It's difficult to find good quality writing like yours nowadays.
I seriously appreciate individuals like you! Take care!!

It's important to know,…

AujikrogmA (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 02:14

It's important to know, however, that a vaccine is now recommended for almost all young women between ages 9 and 26 years that will prevent HPV infections by the two types that cause most genital warts, as well as the two types that cause most cancers.
How long does <a href="https://glucophagea7.top/ ">buying glucophage</a> .Place them now!
Your doctor will discuss which medication will work best for you.

Be aware that Bupropion is…

AoolrogmA (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 02:14

Be aware that Bupropion is known to cause seizures.
Protect your health and <a href="https://ampicillingo24.top/ ">ampicillin and e. coli</a> do not require a prescription.
Uva Ursi: My favorite herb for bladder infections.

https://zoolujan.com/ lua…

livestream bon… (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 02:35

https://zoolujan.com/ lua dao nguoi choi ca do va dam me bong da va
the thao

Pill info available…

propecia online (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 03:23

Pill info available.
propecia online
Pill info available.

https://github.com/andhqwd…

asacs (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 03:31

To put in, run the following…

google search api (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 04:06

To put in, run the following command: python3-m pip set up googlesearch-python Usage.
To get outcomes for a search time period, merely use the search
perform in googlesearch. Nov 24, 2021 · Using python package deal google
we are able to get outcomes of google search from the python script.
We will get links to first n search results.
Installation. google package has one dependency on beautifulsoup which
must be installed first. 4. Then install
the google package. May 27, 2018 · Usually, you can't use google search
operate from python by importing google bundle in python3. Possible methods:
You possibly can write code in python2. Feb 6, 2024 · Oxylabs’
Google Search API is designed to navigate these challenges, offering structured Google search data
without the problem of scraper upkeep. Sep 6, 2023 · Here’s how
straightforward it's to get started with Google Colab:
1. Access Google Colab: Open your net browser and go to Google Colab.

I'm really loving the theme…

gluco freedom … (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 04:13

I'm really loving the theme/design of your site. Do you
ever run into any browser compatibility issues? A few of my blog readers have
complained about my blog not working correctly in Explorer but looks
great in Chrome. Do you have any ideas to help fix this problem?

Great info. Lucky me I found…

мега даркнет (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 04:33

Great info. Lucky me I found your website by accident (stumbleupon).
I've bookmarked it for later!

Its such as you learn my…

gluco freedom … (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 04:42

Its such as you learn my mind! You seem to understand a lot approximately this, such as you wrote the
e-book in it or something. I believe that you can do
with some % to pressure the message house a bit, however
instead of that, that is fantastic blog. A great read. I will definitely be back.

Hi, all is going well here…

jungle beast pro (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 05:03

Hi, all is going well here and ofcourse every one is sharing data, that's
in fact good, keep up writing.

https://www.strava.com…

ABD (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 06:02

https://www.strava.com/athletes/144899181/posts/31595798
https://www.strava.com/athletes/144899181/posts/31595824
https://www.strava.com/athletes/144899181/posts/31595839
https://www.strava.com/athletes/144899181/posts/31595913
https://www.strava.com/athletes/144899181/posts/31595922
https://www.strava.com/athletes/144899181/posts/31595951
https://www.strava.com/athletes/144899181/posts/31596029
https://hastebin.com/share/iwoxexuxal.bash
https://paste2.org/nUd6gznU
https://paste.toolforge.org/view/d0f92500
https://justpaste.me/e40y
https://wokwi.com/projects/406160430602297345
https://notes.io/wnqvZ
https://ctxt.io/2/AABYxz5bFg
https://tempel.in/view/Jr7eNU
https://www.forexagone.com/forum/questions-debutants/askdnkas-136750#23…
https://www.bankier.pl/forum/temat_askdn,67686757.html
https://forum.freeflarum.com/d/109274-asdlkaslkdnlk
https://herbalmeds-forum.biolife.com.my/d/118017-asdnkasd
https://wandering.flarum.cloud/d/93784-asldaksnd
https://p.ip.fi/7G-p
https://paste.feed-the-beast.com/view/b81392e4
https://paste.ee/p/t5UbP

Quality articles is the…

Masterslot69 Gacor (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 06:42

Quality articles is the secret to attract the people to pay a
visit the web site, that's what this website is providing.

http://eldjeesr-immo…

blog (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 06:53

Risk management groups such…

三重県土地探し (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 12:15

Risk management groups such as credit risk, operational risk,
internal risk control, and legal risk are
restrained to internal business functions - including firm balance-sheet risk analysis and assigning the trading cap - that are independent of client needs, even though these groups may be responsible for deal approval that directly affects capital
market activities. There are different types of indicators used
in the technical analysis.

Please let me know if you're…

rated xxx movies (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 12:23

Please let me know if you're looking for a writer for your weblog.

You have some really good posts and I feel I would be a good asset.

If you ever want to take some of the load off, I'd absolutely love to write some
articles for your blog in exchange for a link back to mine.
Please shoot me an email if interested. Cheers!

Hello there, just became…

quietum plus reviews (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 12:26

Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it's really informative.
I am gonna watch out for brussels. I'll be grateful if you continue this in future.

Lots of people will be benefited from your writing.
Cheers!

After checking out a few of…

the growth mat… (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 12:26

After checking out a few of the blog articles on your website,
I really like your way of blogging. I book marked it to my bookmark website list and
will be checking back in the near future. Take a look at my web site as well and tell me what you think.

Для заказа прогона Хрумером,…

homepage (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 12:33

Для заказа прогона Хрумером, вам необходимо обратиться к специализированным компаниям или Вы можете заказать
у нас по наращиванию линк билдинг
так же мы предоставляем услуги по сео продвижению с помощью гса прогонов через тир и поможем если
будет нужно оптимизировать ваш проект
для быстрой связи через телеграмм
логин @pokras7777 либо добавится
в нащу группу в телеграмм https://t.me/bazixrumer либо через скайп
логин pokras7777
мы будем рады вам помочь в любых вопросах по наращиваниютрафика на вашем проекте время работы 24/7 без выходных!

Greetings, I do believe your…

whole melts di… (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 12:48

Greetings, I do believe your blog could possibly be having
web browser compatibility issues. When I take a look at your website in Safari, it looks fine
however, if opening in IE, it has some overlapping issues.
I simply wanted to give you a quick heads up!
Apart from that, fantastic website!

Everyone loves it when…

akun slot resmi (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 12:48

Everyone loves it when individuals come together and share ideas.
Great blog, stick with it!

If you are going for most…

podcast88 (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 12:56

If you are going for most excellent contents like I do,
simply pay a quick visit this web page all the time for the
reason that it presents quality contents, thanks

The new car was, of course,…

雇用保険被保険者番… (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 13:09

The new car was, of course, the Mustang. Ford Motor Company thought it was launching
a European Mustang when its British and German branches developed the sport coupe.
In 2019, Werner took out a discrimination case against his employer, Southampton University, claiming
he was discriminated against and ‘victimised’ in a ‘harassment and bullying’
campaign for being German and Christian, during
his 14 years career at the university.

I've read a few just right…

mega dark (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 13:27

I've read a few just right stuff here. Definitely value bookmarking
for revisiting. I surprise how a lot effort you place to create this kind of great informative site.

Do you have a spam problem…

bokep bocil (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 13:44

Do you have a spam problem on this website; I also am a
blogger, and I was curious about your situation; many of us
have developed some nice methods and we are looking to swap
strategies with others, be sure to shoot me an email
if interested.

If your company has…

5月2日の天気 (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 13:44

If your company has different divisions or areas of
business, you may even want to set up a standard color for each to
establish a sort of sub-identity for that area. Blue tends to
bring about a more sober and contemplative feeling, while purple
brings about a regal, dignified and even a mystic feeling.

Do you have a spam problem…

the genius wave (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 13:48

Do you have a spam problem on this blog; I also am a blogger, and I was curious about your
situation; we have created some nice practices and
we are looking to trade methods with other folks, why not shoot
me an email if interested.

I am genuinely delighted to…

fitspresso (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 13:54

I am genuinely delighted to glance at this weblog posts which consists of plenty of helpful information, thanks for providing these kinds of
data.

Pretty nice post. I just…

judi ilegal (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 14:00

Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog
and wished to say that I've truly enjoyed browsing
your blog posts. After all I will be subscribing to your feed and
I hope you write again soon!

I'm gone to inform my little…

sumatra slim b… (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 14:22

I'm gone to inform my little brother, that he should also pay a quick visit this webpage on regular basis to take updated from most recent news update.

What's up everybody, here…

Nano Defence Reviews (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 14:47

What's up everybody, here every one is sharing such experience, therefore it's nice to read
this weblog, and I used to pay a visit this web site every
day.

This blog was... how do you…

Animale Male E… (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 14:49

This blog was... how do you say it? Relevant!!
Finally I've found something that helped me. Kudos!

You are on an interesting…

Porn Movies (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 14:50

You are on an interesting and exciting porn site,
which is one of the best online cinemas for adults.

certainly like your web site…

sight care reviews (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 15:09

certainly like your web site however you have to test the spelling on quite a few of your posts.
Many of them are rife with spelling problems and I in finding it very bothersome to
inform the truth nevertheless I'll definitely come back
again.

Thanks for one's marvelous…

tonic greens. (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 16:03

Thanks for one's marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you might be a great author.I will ensure that I bookmark your blog
and may come back in the foreseeable future. I want to encourage you
to continue your great job, have a nice morning!

Very nice post. I just…

https://www.fa… (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 16:50

Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say
that I have really loved surfing around your weblog posts.
After all I will be subscribing on your feed and I'm hoping you write again very
soon!

Thankfulness to my father…

черная пленка (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 17:07

Thankfulness to my father who told me about this website, this website is really amazing.

I all the time used to read…

penipu (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 17:20

I all the time used to read piece of writing in news papers but now as I am a user
of internet therefore from now I am using net for articles or reviews, thanks to web.

This piece of writing is in…

phising (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 17:20

This piece of writing is in fact a pleasant one it helps new the web viewers,
who are wishing for blogging.

Hi, the whole thing is going…

sarang777 (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 17:21

Hi, the whole thing is going well here and ofcourse every one is sharing facts, that's genuinely
excellent, keep up writing.

I blog often and I really…

Sumatra Slim B… (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 17:27

I blog often and I really thank you for your content.

This article has really peaked my interest. I'm going to bookmark your website and keep checking
for new details about once per week. I opted in for your
RSS feed as well.

https://ya-boginhall-18.e7a0…

台北整復 (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 17:47

https://ya-boginhall-18.e7a0.c1.e2-7.dev/massage-therapy-for-mucopolysa…
Spring mom of the bride dresses are going to rely upon how sizzling or
cold your springs are.

Keep this going please,…

ai tools (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 17:56

Keep this going please, great job!

Hi! This post could not be…

endoboost reviews (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 17:57

Hi! This post could not be written any better! Reading through this post reminds me of my previous room mate!
He always kept chatting about this. I will forward this write-up to him.
Fairly certain he will have a good read. Thanks for sharing!

I'm extremely inspired…

prodentim ingr… (doğrulanmamış) Çar, 14/08/2024 - 18:00

I'm extremely inspired together with your writing skills as neatly as
with the structure to your blog. Is that this a paid
subject matter or did you customize it your self?
Either way stay up the nice quality writing, it's rare to see a great blog like this one nowadays..

THD ve PHD’den Kahraman Hemşirelere mesaj var!

Yorumlar

Yeni yorum ekle

Plain text