THD ve PHD’den Kahraman Hemşirelere mesaj var!

Türk Hemşireler Derneği(THD) ve Psikiyatri Hemşireleri Derneği(PHD) yaşadığımız süreçte hemşirelerin yaşadığı psikolojik gerginlikleri, stresi azaltmak adına COVİD-19 kaynaklarından hemşireler için öneriler hazırlamıştır. Yazı hemşirelerin yaşadığı stresi azalmakta bir kılavuz niteliği taşımaktadır.

THD ve PHD’nin, dernek
sayfaları ve Twitter üzerinden
paylaştıkları öneriler şunlardır:

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"2723","attributes":{"class":"media-image wp-image-11985","typeof":"foaf:Image","style":"","alt":""}}]]

SAĞLIK SISTEMININ KAHRAMANLARI HEMŞIRELERE MESAJLAR

Değerli
meslektaşlarımız,

Hemşireler olarak sizler, Küresel düzeyde salgın olan COVID-19 ile mücadelede bir yandan ön safta görev yaparak hastalarımızı iyileştirmeye çalışırken diğer yandan çalışma ortamında patojene maruz kalma riski taşımakta, uzun ve yoğun çalışma temposu içinde fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve gerginlik yaşamakta, kendinizin ve yakınlarınızın sağlığını korunma endişesi taşımaktasınız.

Bu kriz döneminde sorunların titizlikle yönetilmesinde tüm yöneticilerin, klinik liderlerinin ve hemşire meslektaşlarımıza önerilerimizi şöyle sıraladık;

BU SÜREÇTE YÖNETICILER OLARAK;

Öncelikle tüm çalışanlarınıza, yoğun ve zorlu bir süreç yaşandığını ancak güvende olduklarını hissettirin. “Güvende olduğunu hissetmek”, Maslow’un tanımladığı en temel gereksinimlerden birisidir. Bunun sağlanması için gerekli koruyucu ekipmanların ve koşulların sağlanması yöneticilerin sorumluluğudur.

UNUTMAYALIM, KORUNMAZSAK KORUYAMAYIZ!

Çalışanlar bu gibi kriz durumlarında her zaman lider/yöneticinin yaklaşımı ve mesajlarına daha fazla önem verir. Belirsizlik durumlarında liderlerin ne söylediği, nasıl söylediğine daha fazla dikkat etmesi gerekir. Bu gibi durumlarda çalışanlarda güven oluşturmak için daha sık iletişim kurmak ve şeffaf olmak gereklidir.

BU NEDENLE ÇALIŞANLARINIZA KARŞI AÇIK OLUN VE GERÇEKLERE ODAKLANIN

-Belirsizliğin olduğu durumlarda her zaman duygu yoğunluğu (endişe, üzüntü, öfke) yüksektir ve yanlış bilgilere inanılabilir. -İnsanların neyin doğru olabileceği hakkında bilgi edinmek için gidebilecekleri güvenilir olan bir kaynak olduğunuzdan emin olun. Güvenilir bilgiye ihtiyacınız varsa, Sağlık Bakanlığı, bu alanın uzmanı olan bilim insanları ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) düzenli olarak koronavirüs ve COVID-19 durumu hakkında güncellemeler yayınlamaktadır. Bunlardan yararlanın ve ekibinizin de bu kaynaklardan bilgi almasını sağlayın.

-Doğru olmanın yanı sıra, net olun. Çalışanlar ve diğerlerinin endişe, üzüntü gibi duyguları yoğun olduğunda, nüansları daha az kavrayabilirler. İletişiminizin kesin olduğundan ve karışık mesaj içermediğinden emin olun. İnsanlar anlamadıkları şeylere güvenmezler, bu yüzden ne kadar açık ve net olursanız o kadar iyi olur.

Neleri paylaştığınız ve ne zaman paylaştığınıza dikkat edin. Bir kez bir şey söylemiş olmanız, insanların onu gördüğü veya duyduğu anlamına gelmez. Farklı insanlar mesajları farklı şekilde duyacak ve sadece kendi süreçlerinde bulundukları yere göre katılabileceklerdir.

ANLAYIŞLI VE EMPATIK OLUN

Çalışanlarınıza ve diğerlerine onları dinlediğinizi ve önemsediğinizi bildirin. Bir şeyleri değiştiremeseniz de mücadeleleri ve zorluklarını anladığınızı ve takdir ettiğinizi ifade edebilirsiniz. Bunları kabul ederek insanların rahatsızlıklarını ifade etmesine fırsat verin

İNSANCIL OLUN

Bu stresli dönemde sizin de çeşitli güçlükler yaşadığınızı, sorunları çözmeye çalıştığınızı abartmadan çalışanlarınıza iletin. İletinizin içeriği açısından, bazı sorunları bildiğinizi ve henüz yanıtlarının olmadığını söylemek de uygundur. Bu tür bir şeffaflık da güven doğuracaktır

ÇEVRENIZDEKILER IÇIN BIRLEŞTIRICI OLUN

İnsanlar başkalarıyla ortak hareket ettiklerinde önemli ölçüde motive olurlar. Bu birlikteliği sağlamak için biz bilinci ile hareket edin “biz” - “birlikte başaracağız” mesajını verin.

ÇEVRENIZDEKILERE BÜYÜK RESMI GÖSTERMEYE ÇALIŞIN

Belirsizlik zamanlarında, insanların bakış açıları daralabilir ve kendilerine veya acil ihtiyaçlarına odaklanabilirler. Bu nedenle onlara asıl konuyu, daha büyük resmi hatırlatın. Bu sadece, çalışanlarınız, gruplar ve hatta kurumunuzla ilgili olmayan tüm dünyayı etkileyen bir durum. İnsanlar, kendilerine daha az odaklandıklarında ve etraflarındaki insanların refahı ile ilgilenirken daha iyi baş ederler.

PRAGMATIK OLUN

İnsanlar, zorlu durumlarda birileri tarafından yönlendirilmeye daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve neler yapmaları gerektiğini bildirin. Çalışanlarınıza bu süre zarfında hastalarına/sorunlarına odaklanmalarını, meslektaşlarını desteklemelerini isteyebilirsiniz. Çalışanlarınızdan söylenti yaymak yerine soru sormalarını isteyebilirsiniz. Bu tür pragmatik, eyleme yönelik öneriler çalışanların işe odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çalışanlarınıza, zorluklar olsa da birlikte başaracağınızı bildirin, bir belirsizlik içinde olabilirsiniz, ancak insanlar başaracağınızı bilmek isterler.

SEÇICI OLUN

Genel olarak, kelimelerinizi dikkatlice seçin. Çalışanlar liderin her kelimesine odaklanma eğilimindedir - Mesajınızı her açıdan düşünün ve iletişiminizi geliştirirken kelimelerinizin kişiden kişiye nasıl geçeceğini ve potansiyel olarak (yanlış) yorumlanabileceğini düşünün. Doğru ama zehirleyici olmayan, destekleyici, hor görmeyen ve ulaşılabilir ama duygusal olmayan kelimeleri seçin. Özetle, bir lider olarak, insanların sakin, odaklanmış ve meşgul olmalarına yardımcı olmada kritik bir rolünüz var. Açık olun, gerçeklere odaklanın, aynı zamanda insani olun ve empati gösterin. İnsanları bir araya getirin ve daha geniş bir bağlamla odaklanmaları gereken şeyi görmelerine yardımcı olun.

Somut önerilerde bulunun ve pragmatik taleplerde bulunun. Aynı zamanda, şu an ve geleceğe odaklanın ve insanların umutlu olmasına ve sakin kalmasına yardımcı olun. Sözleriniz ve mesajınız hakkında seçici olduğunuzda, denizler dalgalı ve belirsiz olsa bile olumlu bir yol gösterici olabilirsiniz.

BU SÜREÇTE HEMŞIRE OLARAK;

-Mevcut durumda kendi kontrolünüz altında yapabileceklerinize odaklanın. Yaşanan bu kriz ortamında en çok hissedilen duygu ağırlıklı olarak kaygı/endişedir. Çoğunlukla da kontrol edilemeyen durumlar insanda endişe yaratır. Hafif endişe başa çıkmanıza yardımcı olurken, aşırı endişe paniğe neden olabilir. Panik durumunda ise, hata yapma ve mantıksız kararlar ve davranışlarla meşgul olma ihtimali yükselir. Unutmayın her şeyi kontrol edemeyiz.

-Öncelikle bulaş riskinizi azaltarak kaygıyı azaltın, “koruyucu önlemler alın”. Örneğin, sık sık el yıkama, güvenli ekipmanın gerçekçi ve doğru kullanımı.

-Bu durumla ilgili neler düşünüyorsunuz farkına varın. Unutmayalım ki bu sadece bizim başımıza gelmedi, tüm dünya aynı sorunla başetmeye çalışıyor.

-Mevcut koronavirüs gibi tehditlerin olduğu durumlarda, zihnimiz tehdidi kolayca abartabilir ve onunla başa çıkma yeteneğimizi zayıflatabilir. Bu durumda ise her zamankinden daha sinirli olabilir, olağandan daha fazla ya da az kaygı hissedebilirsiniz, çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük yaşayabilirsiniz. Stresiniz artar ve bunalmış hissederseniz bundan utanmayın. Herkesin stresi deneyimi ve bununla başa çıkması farklı olabilir.

Duygular bulaşıcıdır: Endişenizden çevrenizdeki diğer bireylerin de etkileneceğini unutmayın. Çok fazla endişe duygusu diğerlerine de bulaşarak panik yaratabilir. Bu ise ne size ne de diğerlerine yardımcı olur. Bunun yerine, yaşadıklarınızı, duygularınızı anlamaya çalışın ve ifade edin hatta zamanınız varsa yazın.

-Konuşmalar/tartışmalar sırasında aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, acele etmeyin, asıl söylemek istediğinizi düşünün. Aynı anda karşınızdakinin de söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın

-Her okuduğunuza, duyduğunuza inanmayın. Halen bilgi akışı çok fazla. Özellikle Kulaktan kulağa aktarılan bilgiler özünden uzaklaşır. Bu nedenle, sadece güvenilir kaynaklara odaklanın.

-Etrafınızda olumsuz ifadeler kullanan, endişenizi artıran kişi ve durumlara karşı kendinizi koruyun, onları durdurun. Unutmayın suya atılan bir taş önce küçük sonra büyük büyük dalgalar yaratır.

ÖZ BAKIMINIZA DIKKAT EDIN.

İş sırasında veya vardiyalar arasında yeterli dinlenme ve mola verme, yeterli ve sağlıklı yiyecekler yeme, fiziksel aktiviteye girme ve ailenizle ve arkadaşlarınızla iletişimde kalma gibi yararlı başa çıkma stratejileri kullanmaya çalışın.

Tütün, alkol veya diğer ilaçların kullanımı gibi yararsız başa çıkma stratejileri kullanmaktan kaçının. Uzun vadede, bunlar zihinsel ve fiziksel refahınızı kötüleştirebilir. COVID-19 salgını, hepimiz için yeni bir deneyim, Yine de, stresinizi yönetmek için geçmişte sizin için işe yaramış stratejileri kullanmak şimdi size fayda sağlayabilir. Bu nedenle size iyi geldiğini bildiğiniz uğraşlara, manevi yönden destek olacağını düşündüğünüz etkinliklere zaman ayırın.

SEVDIKLERINIZLE BAĞLANTI IÇINDE OLUN.

Ailenizi, eşinizi, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı görmeye çalışın. Yüz yüze görüşmeniz güvenli olmadığında telefonda seslerini duyun, görüntülü görüşmelerle nasıl olduklarını öğrenin. Sizin için endişeleniyorlarsa kendinize iyi baktığınıza dair onlara güvence verin.

Sevdiklerinizle iletişim halinde olmak korkularınızla baş etmeye çalışırken size güç verecektir. Ancak onları da güçlü tutmak amacıyla özellikle çocuklarla hastanede olan bitenleri, hastalarınızın durumuyla ilgili bilgileri paylaşmayın.

THD sitesinin linki
üzerinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.

http://www.thder.org.tr/saglik-sisteminin-kahramanlari-hemsirelere-mesajlar

Yorumlar

CASINO (doğrulanmamış) Cu, 16/08/2024 - 00:07

Ever looked for a quick and easy way to start generating money but felt like there was practically nothing you may do?
That’s just not legitimate anymore. The web has provided us
with extra methods to make money than we’ve ever experienced up
to now.

In excess of decades, the music has become an anthem to mock
capitalist obsession and profits disparities, a standard societal theme
today. It carries on for use in different media, such as movies, television collection and commercials.

Time and energy to initially payment: Once you promote
an item, count on a wait around period of around five times to
receive resources within your checking account on most platforms.

Monetize your Twitch channel by promoting goods utilizing the Shopify
Starter Approach—This really is An easily affordable alternate to a full
ecommerce Internet site plan.

It's possible you'll notice that other discounts goods meet your
monetary demands a lot better than a money sector account.
Below are many of the alternatives you might want to look at.

Request about withdrawal selections and the surplus
transaction fee of every institution prior to deciding to open up an account.

Web builders are entrance-conclusion builders use programming languages which include
HTML, CSS, and Javascript to develop web pages for Internet sites.

In addition they must enhance Web page effectiveness.

Watch all investmentsStocksFundsBondsReal estate
and alternative investmentsCryptocurrencyEmployee equityBrokerage accounts529 university personal savings plansInvestment account reviewsCompare online brokerages

Thinking about customers are now observing https://cooksonmoving.co.uk/ several of the best money marketplace fees they’ve witnessed
in many years, this development is likely to carry on so
long as banking companies are ready to contend for new deposits.
On the other hand, prices are more likely to commence trending downward in some unspecified
time in the future following calendar year.

If you like animals, it's possible you'll offer you pet sitting down services
in your house. Pet owners can take advantage of your services any time They are really out of city or just have to have a split.

You should choose whether or not you should care for puppies, cats or all kinds of Animals.

Work amount: Medium to substantial, based on products and talent to develop a shopper base.
Very low energy to take care of.

Our professionals rated Sallie Mae Lender’s money industry account highly because savers can pair this aggressive MMA With all the bank’s SmartyPig
price savings account. The SmartyPig Account includes equipment to build and monitor progress towards particular money ambitions—like an internet piggy financial institution.

Money industry accounts typically use tiered curiosity fee structures to award much better
rates to customers with bigger balances. Determine which stability tier you'd most
likely tumble into ahead of opening an account.

Video is now an increasingly common variety of marketing and
advertising and marketing, and many firms are starting their particular YouTube
channels. Anybody who appreciates how you can edit movies
professionally can make money by providing this service.
Well-liked application to employ contain
https://cooksonmoving.co.uk/
FREE MONEY
PORN
MONEY

چرا ما بهترین کلینیک دندانپزشکی
تهران هستیم؟ اگر به دنبال یک کلینیک دندانپزشکی حرفه‌ای و قابل اعتماد در تهران
هستید که خدمات باکیفیت را با قیمت مناسب ارائه دهد، کلینیک دندانپزشکی
ما بهترین انتخاب برای شما
است. ما با ارائه خدمات جامع دندانپزشکی توسط متخصصین
مجرب و به‌روز، به شما کمک می‌کنیم تا لبخندی زیبا و درخشان
داشته باشید.- ایمپلنت بار
https://implantbar.ir/why-we-are-the-best-dental-clinic-in-tehran/

prostadine reviews (doğrulanmamış) Cu, 16/08/2024 - 17:18

This design is wicked! You definitely know how to keep a reader entertained.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!) Excellent job.
I really loved what you had to say, and more than that, how you presented it.
Too cool!

Visit (doğrulanmamış) Cu, 16/08/2024 - 18:26

hey there and thank you for your information – I've certainly picked
up anything new from right here. I did however expertise several technical issues using this web site, since I
experienced to reload the site many times previous to I could get
it to load properly. I had been wondering if your web
host is OK? Not that I am complaining, but sluggish
loading instances times will very frequently affect your placement in google
and can damage your high-quality score if advertising and marketing with Adwords.

Well I am adding this RSS to my e-mail and can look out for a lot more of your respective fascinating content.
Make sure you update this again very soon.

billionaire br… (doğrulanmamış) Cu, 16/08/2024 - 18:57

Its such as you read my mind! You appear to understand so much approximately this, like you wrote the
e book in it or something. I believe that
you could do with a few p.c. to power the message house a bit,
however instead of that, that is wonderful blog. A fantastic read.
I will certainly be back.

Source (doğrulanmamış) Cu, 16/08/2024 - 19:08

This is the right webpage for anyone who hopes
to find out about this topic. You understand so much its almost hard to argue with you
(not that I personally will need to…HaHa).
You certainly put a brand new spin on a topic that has
been written about for many years. Great stuff, just wonderful!

megaweb (doğrulanmamış) Cu, 16/08/2024 - 19:21

I'm extremely inspired along with your writing talents as smartly as with the layout on your weblog.
Is this a paid subject matter or did you customize it yourself?

Anyway keep up the excellent high quality writing, it's uncommon to see a great
weblog like this one today..

site (doğrulanmamış) Cu, 16/08/2024 - 23:31

I loved as much as you will receive carried out right here.
The sketch is attractive, your authored subject matter stylish.
nonetheless, you command get got an nervousness over that you wish be
delivering the following. unwell unquestionably come more formerly
again since exactly the same nearly very often inside case you shield this hike.

phenq (doğrulanmamış) Ct, 17/08/2024 - 00:19

Hello there! This post couldn't be written much better! Looking at this
post reminds me of my previous roommate! He always kept talking about this.
I will send this information to him. Pretty sure he'll have a great read.
I appreciate you for sharing!

fitspresso cus… (doğrulanmamış) Ct, 17/08/2024 - 01:42

My partner and I absolutely love your blog
and find many of your post's to be exactly what I'm looking for.

can you offer guest writers to write content for yourself?
I wouldn't mind writing a post or elaborating on a lot of the
subjects you write regarding here. Again, awesome weblog!

the growth mat… (doğrulanmamış) Ct, 17/08/2024 - 02:27

Hi there I am so grateful I found your webpage, I really found you by mistake, while
I was browsing on Askjeeve for something else, Regardless
I am here now and would just like to say many thanks for a incredible post and a all round
entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read it all at the moment but I have bookmarked it
and also added in your RSS feeds, so when I have time
I will be back to read a great deal more, Please do keep up the superb jo.

kraken16 at (doğrulanmamış) Ct, 17/08/2024 - 05:35

With havin so much content do you ever run into any
issues of plagorism or copyright infringement? My site has
a lot of unique content I've either authored
myself or outsourced but it appears a lot of it is popping it up all over the web without my agreement.

Do you know any methods to help stop content from being ripped off?
I'd truly appreciate it.

Yeni yorum ekle

Bu alanın içeriği gizlenecek, genel görünümde yer almayacaktır.

Plain text

  • Hiç bir HTML etiketine izin verilmez
  • Web sayfası adresleri ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantılara dönüşür.
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünür.