THD ve PHD’den Kahraman Hemşirelere mesaj var!

Türk Hemşireler Derneği(THD) ve Psikiyatri Hemşireleri Derneği(PHD) yaşadığımız süreçte hemşirelerin yaşadığı psikolojik gerginlikleri, stresi azaltmak adına COVİD-19 kaynaklarından hemşireler için öneriler hazırlamıştır. Yazı hemşirelerin yaşadığı stresi azalmakta bir kılavuz niteliği taşımaktadır.

THD ve PHD’nin, dernek
sayfaları ve Twitter üzerinden
paylaştıkları öneriler şunlardır:

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"2723","attributes":{"class":"media-image wp-image-11985","typeof":"foaf:Image","style":"","alt":""}}]]

SAĞLIK SISTEMININ KAHRAMANLARI HEMŞIRELERE MESAJLAR

Değerli
meslektaşlarımız,

Hemşireler olarak sizler, Küresel düzeyde salgın olan COVID-19 ile mücadelede bir yandan ön safta görev yaparak hastalarımızı iyileştirmeye çalışırken diğer yandan çalışma ortamında patojene maruz kalma riski taşımakta, uzun ve yoğun çalışma temposu içinde fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve gerginlik yaşamakta, kendinizin ve yakınlarınızın sağlığını korunma endişesi taşımaktasınız.

Bu kriz döneminde sorunların titizlikle yönetilmesinde tüm yöneticilerin, klinik liderlerinin ve hemşire meslektaşlarımıza önerilerimizi şöyle sıraladık;

BU SÜREÇTE YÖNETICILER OLARAK;

Öncelikle tüm çalışanlarınıza, yoğun ve zorlu bir süreç yaşandığını ancak güvende olduklarını hissettirin. “Güvende olduğunu hissetmek”, Maslow’un tanımladığı en temel gereksinimlerden birisidir. Bunun sağlanması için gerekli koruyucu ekipmanların ve koşulların sağlanması yöneticilerin sorumluluğudur.

UNUTMAYALIM, KORUNMAZSAK KORUYAMAYIZ!

Çalışanlar bu gibi kriz durumlarında her zaman lider/yöneticinin yaklaşımı ve mesajlarına daha fazla önem verir. Belirsizlik durumlarında liderlerin ne söylediği, nasıl söylediğine daha fazla dikkat etmesi gerekir. Bu gibi durumlarda çalışanlarda güven oluşturmak için daha sık iletişim kurmak ve şeffaf olmak gereklidir.

BU NEDENLE ÇALIŞANLARINIZA KARŞI AÇIK OLUN VE GERÇEKLERE ODAKLANIN

-Belirsizliğin olduğu durumlarda her zaman duygu yoğunluğu (endişe, üzüntü, öfke) yüksektir ve yanlış bilgilere inanılabilir. -İnsanların neyin doğru olabileceği hakkında bilgi edinmek için gidebilecekleri güvenilir olan bir kaynak olduğunuzdan emin olun. Güvenilir bilgiye ihtiyacınız varsa, Sağlık Bakanlığı, bu alanın uzmanı olan bilim insanları ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) düzenli olarak koronavirüs ve COVID-19 durumu hakkında güncellemeler yayınlamaktadır. Bunlardan yararlanın ve ekibinizin de bu kaynaklardan bilgi almasını sağlayın.

-Doğru olmanın yanı sıra, net olun. Çalışanlar ve diğerlerinin endişe, üzüntü gibi duyguları yoğun olduğunda, nüansları daha az kavrayabilirler. İletişiminizin kesin olduğundan ve karışık mesaj içermediğinden emin olun. İnsanlar anlamadıkları şeylere güvenmezler, bu yüzden ne kadar açık ve net olursanız o kadar iyi olur.

Neleri paylaştığınız ve ne zaman paylaştığınıza dikkat edin. Bir kez bir şey söylemiş olmanız, insanların onu gördüğü veya duyduğu anlamına gelmez. Farklı insanlar mesajları farklı şekilde duyacak ve sadece kendi süreçlerinde bulundukları yere göre katılabileceklerdir.

ANLAYIŞLI VE EMPATIK OLUN

Çalışanlarınıza ve diğerlerine onları dinlediğinizi ve önemsediğinizi bildirin. Bir şeyleri değiştiremeseniz de mücadeleleri ve zorluklarını anladığınızı ve takdir ettiğinizi ifade edebilirsiniz. Bunları kabul ederek insanların rahatsızlıklarını ifade etmesine fırsat verin

İNSANCIL OLUN

Bu stresli dönemde sizin de çeşitli güçlükler yaşadığınızı, sorunları çözmeye çalıştığınızı abartmadan çalışanlarınıza iletin. İletinizin içeriği açısından, bazı sorunları bildiğinizi ve henüz yanıtlarının olmadığını söylemek de uygundur. Bu tür bir şeffaflık da güven doğuracaktır

ÇEVRENIZDEKILER IÇIN BIRLEŞTIRICI OLUN

İnsanlar başkalarıyla ortak hareket ettiklerinde önemli ölçüde motive olurlar. Bu birlikteliği sağlamak için biz bilinci ile hareket edin “biz” - “birlikte başaracağız” mesajını verin.

ÇEVRENIZDEKILERE BÜYÜK RESMI GÖSTERMEYE ÇALIŞIN

Belirsizlik zamanlarında, insanların bakış açıları daralabilir ve kendilerine veya acil ihtiyaçlarına odaklanabilirler. Bu nedenle onlara asıl konuyu, daha büyük resmi hatırlatın. Bu sadece, çalışanlarınız, gruplar ve hatta kurumunuzla ilgili olmayan tüm dünyayı etkileyen bir durum. İnsanlar, kendilerine daha az odaklandıklarında ve etraflarındaki insanların refahı ile ilgilenirken daha iyi baş ederler.

PRAGMATIK OLUN

İnsanlar, zorlu durumlarda birileri tarafından yönlendirilmeye daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve neler yapmaları gerektiğini bildirin. Çalışanlarınıza bu süre zarfında hastalarına/sorunlarına odaklanmalarını, meslektaşlarını desteklemelerini isteyebilirsiniz. Çalışanlarınızdan söylenti yaymak yerine soru sormalarını isteyebilirsiniz. Bu tür pragmatik, eyleme yönelik öneriler çalışanların işe odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çalışanlarınıza, zorluklar olsa da birlikte başaracağınızı bildirin, bir belirsizlik içinde olabilirsiniz, ancak insanlar başaracağınızı bilmek isterler.

SEÇICI OLUN

Genel olarak, kelimelerinizi dikkatlice seçin. Çalışanlar liderin her kelimesine odaklanma eğilimindedir - Mesajınızı her açıdan düşünün ve iletişiminizi geliştirirken kelimelerinizin kişiden kişiye nasıl geçeceğini ve potansiyel olarak (yanlış) yorumlanabileceğini düşünün. Doğru ama zehirleyici olmayan, destekleyici, hor görmeyen ve ulaşılabilir ama duygusal olmayan kelimeleri seçin. Özetle, bir lider olarak, insanların sakin, odaklanmış ve meşgul olmalarına yardımcı olmada kritik bir rolünüz var. Açık olun, gerçeklere odaklanın, aynı zamanda insani olun ve empati gösterin. İnsanları bir araya getirin ve daha geniş bir bağlamla odaklanmaları gereken şeyi görmelerine yardımcı olun.

Somut önerilerde bulunun ve pragmatik taleplerde bulunun. Aynı zamanda, şu an ve geleceğe odaklanın ve insanların umutlu olmasına ve sakin kalmasına yardımcı olun. Sözleriniz ve mesajınız hakkında seçici olduğunuzda, denizler dalgalı ve belirsiz olsa bile olumlu bir yol gösterici olabilirsiniz.

BU SÜREÇTE HEMŞIRE OLARAK;

-Mevcut durumda kendi kontrolünüz altında yapabileceklerinize odaklanın. Yaşanan bu kriz ortamında en çok hissedilen duygu ağırlıklı olarak kaygı/endişedir. Çoğunlukla da kontrol edilemeyen durumlar insanda endişe yaratır. Hafif endişe başa çıkmanıza yardımcı olurken, aşırı endişe paniğe neden olabilir. Panik durumunda ise, hata yapma ve mantıksız kararlar ve davranışlarla meşgul olma ihtimali yükselir. Unutmayın her şeyi kontrol edemeyiz.

-Öncelikle bulaş riskinizi azaltarak kaygıyı azaltın, “koruyucu önlemler alın”. Örneğin, sık sık el yıkama, güvenli ekipmanın gerçekçi ve doğru kullanımı.

-Bu durumla ilgili neler düşünüyorsunuz farkına varın. Unutmayalım ki bu sadece bizim başımıza gelmedi, tüm dünya aynı sorunla başetmeye çalışıyor.

-Mevcut koronavirüs gibi tehditlerin olduğu durumlarda, zihnimiz tehdidi kolayca abartabilir ve onunla başa çıkma yeteneğimizi zayıflatabilir. Bu durumda ise her zamankinden daha sinirli olabilir, olağandan daha fazla ya da az kaygı hissedebilirsiniz, çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük yaşayabilirsiniz. Stresiniz artar ve bunalmış hissederseniz bundan utanmayın. Herkesin stresi deneyimi ve bununla başa çıkması farklı olabilir.

Duygular bulaşıcıdır: Endişenizden çevrenizdeki diğer bireylerin de etkileneceğini unutmayın. Çok fazla endişe duygusu diğerlerine de bulaşarak panik yaratabilir. Bu ise ne size ne de diğerlerine yardımcı olur. Bunun yerine, yaşadıklarınızı, duygularınızı anlamaya çalışın ve ifade edin hatta zamanınız varsa yazın.

-Konuşmalar/tartışmalar sırasında aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, acele etmeyin, asıl söylemek istediğinizi düşünün. Aynı anda karşınızdakinin de söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın

-Her okuduğunuza, duyduğunuza inanmayın. Halen bilgi akışı çok fazla. Özellikle Kulaktan kulağa aktarılan bilgiler özünden uzaklaşır. Bu nedenle, sadece güvenilir kaynaklara odaklanın.

-Etrafınızda olumsuz ifadeler kullanan, endişenizi artıran kişi ve durumlara karşı kendinizi koruyun, onları durdurun. Unutmayın suya atılan bir taş önce küçük sonra büyük büyük dalgalar yaratır.

ÖZ BAKIMINIZA DIKKAT EDIN.

İş sırasında veya vardiyalar arasında yeterli dinlenme ve mola verme, yeterli ve sağlıklı yiyecekler yeme, fiziksel aktiviteye girme ve ailenizle ve arkadaşlarınızla iletişimde kalma gibi yararlı başa çıkma stratejileri kullanmaya çalışın.

Tütün, alkol veya diğer ilaçların kullanımı gibi yararsız başa çıkma stratejileri kullanmaktan kaçının. Uzun vadede, bunlar zihinsel ve fiziksel refahınızı kötüleştirebilir. COVID-19 salgını, hepimiz için yeni bir deneyim, Yine de, stresinizi yönetmek için geçmişte sizin için işe yaramış stratejileri kullanmak şimdi size fayda sağlayabilir. Bu nedenle size iyi geldiğini bildiğiniz uğraşlara, manevi yönden destek olacağını düşündüğünüz etkinliklere zaman ayırın.

SEVDIKLERINIZLE BAĞLANTI IÇINDE OLUN.

Ailenizi, eşinizi, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı görmeye çalışın. Yüz yüze görüşmeniz güvenli olmadığında telefonda seslerini duyun, görüntülü görüşmelerle nasıl olduklarını öğrenin. Sizin için endişeleniyorlarsa kendinize iyi baktığınıza dair onlara güvence verin.

Sevdiklerinizle iletişim halinde olmak korkularınızla baş etmeye çalışırken size güç verecektir. Ancak onları da güçlü tutmak amacıyla özellikle çocuklarla hastanede olan bitenleri, hastalarınızın durumuyla ilgili bilgileri paylaşmayın.

THD sitesinin linki
üzerinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.

http://www.thder.org.tr/saglik-sisteminin-kahramanlari-hemsirelere-mesajlar

Yorumlar

Hi there to all, how is the…

Animale CBD Gummies (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 06:31

Hi there to all, how is the whole thing, I think every one is getting more from
this website, and your views are nice in favor of new people.

Quality articles is the…

gluco freedom pills (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 06:42

Quality articles is the crucial to be a focus for the visitors to pay a quick visit
the site, that's what this web page is providing.

I simply could not leave…

Understanding … (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 06:42

I simply could not leave your web site before suggesting that I
really enjoyed the standard info an individual
supply in your guests? Is going to be again regularly to
investigate cross-check new posts

Quality posts is the crucial…

美女 (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 06:51

Quality posts is the crucial to be a focus for the viewers to visit the web page, that's what this web site is
providing.

You actually make it seem so…

1 (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 06:56

You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to
be really something that I think I would never understand.
It seems too complex and extremely broad for me.

I am looking forward for your next post, I will try to get the hang of
it!

I've been browsing online…

gluco freedom (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 07:21

I've been browsing online more than three hours today, yet
I never found any interesting article like yours.

It's pretty worth enough for me. Personally, if all webmasters and bloggers made good content as you did,
the net will be a lot more useful than ever before.

Oh my goodness! Awesome…

is genius wave… (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 07:29

Oh my goodness! Awesome article dude! Many thanks, However I am having issues with your RSS.
I don't understand why I cannot subscribe to it. Is there anybody getting the same RSS issues?
Anybody who knows the answer will you kindly respond?

Thanks!!

I savor, cause I discovered…

ASD (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 07:36

I savor, cause I discovered exactly what I was taking a look for.
You have ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a great day.
Bye

What's up to all, it's in…

growth matrix … (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 07:46

What's up to all, it's in fact a pleasant for me to visit this web site,
it includes precious Information.

I am sure this piece of…

lottery defeat… (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 08:06

I am sure this piece of writing has touched all the internet people, its really really
pleasant paragraph on building up new blog.

https://ya-4545-28.s3.us…

記帳士 (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 08:22

https://ya-4545-28.s3.us-east-005.backblazeb2.com/how-to-register-a-com…
Dillards is a superb place to verify out if you’re in search of one thing larger end.

Hey terrific website! Does…

the growth matrix (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 09:42

Hey terrific website! Does running a blog similar to this take a large amount of work?

I have very little understanding of programming but I had been hoping
to start my own blog in the near future. Anyhow, if you have any
suggestions or tips for new blog owners please share. I understand this is off subject but
I just had to ask. Thanks!

We stumbled over here coming…

hemp smart (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 09:56

We stumbled over here coming from a different website and thought I
might check things out. I like what I see so now i'm following you.
Look forward to checking out your web page again.

bookmarked!!, I love your…

Click here (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 10:13

bookmarked!!, I love your web site!

Asking questions are really…

reviews for boostaro (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 10:31

Asking questions are really nice thing if
you are not understanding anything entirely, but this piece of writing
gives pleasant understanding yet.

Great post. I used to be…

ngentot nungging (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 10:46

Great post. I used to be checking constantly this weblog
and I'm impressed! Very useful information specifically the remaining phase :) I take
care of such information much. I was seeking this certain info for a long time.
Thank you and good luck.

I believe everything posted…

7 Game Pragmat… (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 11:13

I believe everything posted made a ton of sense. But, what about this?
suppose you wrote a catchier title? I am not saying your information is
not solid., but suppose you added a post title to possibly grab people's attention? I mean THD ve PHD’den Kahraman Hemşirelere mesaj var!
| MediKritik is kinda boring. You might glance at Yahoo's
home page and note how they create post titles to grab people to click.
You might add a video or a related pic or two to grab people excited about what you've
got to say. Just my opinion, it would bring your posts
a little bit more interesting.

I used to be able to find…

the billionair… (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 11:25

I used to be able to find good info from your content.

These are in fact great…

java burn (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 11:32

These are in fact great ideas in concerning blogging. You have touched some nice factors here.
Any way keep up wrinting.

It's remarkable to go to see…

the growth mat… (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 11:48

It's remarkable to go to see this web page and reading the views of all friends about this article, while I am also zealous of getting experience.

Hello just wanted to give…

URL (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 12:18

Hello just wanted to give you a quick heads up. The words
in your post seem to be running off the screen in Ie.
I'm not sure if this is a formatting issue or something to do with web browser compatibility but I figured I'd post to
let you know. The design look great though! Hope you get
the problem resolved soon. Cheers

Undeniably believe that that…

пленка для мул… (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 12:42

Undeniably believe that that you said. Your favorite reason appeared to be
at the net the easiest factor to keep in mind of.
I say to you, I certainly get annoyed even as folks consider worries that they plainly don't know about.
You controlled to hit the nail upon the top as neatly as outlined out the
entire thing with no need side-effects , folks can take a signal.
Will probably be back to get more. Thanks

What's up everyone, it's my…

the growth mat… (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 12:51

What's up everyone, it's my first pay a visit at this website, and piece of writing is genuinely
fruitful in support of me, keep up posting such articles
or reviews.

You actually make it seem so…

Alpha X10ND Ul… (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 13:31

You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to
be actually something that I think I would never understand.
It seems too complicated and very broad for me. I am
looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!

สล็อต168 ทางเข้า…

สล็อต168 ทางเข้า (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 14:09

สล็อต168 ทางเข้า ช่องทางเข้าเล่นเกมสนุกเว็บตรงไม่ผ่านคนกลาง

Way cool! Some very valid…

kraken18 at (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 14:39

Way cool! Some very valid points! I appreciate you writing this article and also the rest of the website is extremely good.

Hi there, I read your blog…

the growth mat… (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 14:58

Hi there, I read your blog regularly. Your humoristic style is
awesome, keep it up!

I know this website presents…

lottery defeat… (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 15:47

I know this website presents quality depending content and additional data, is there
any other web page which provides these kinds of things in quality?

https://ya-drbogin-11.sos-de…

台中整復 (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 16:33

https://ya-drbogin-11.sos-de-fra-1.exo.io/the-benefits-of-massage-for-r…
With over 1,868 5 star reviews and coming in nicely under $100, this Gatsby
style Maxi robe is certain to impress.

After I initially left a…

HEMPSMART CDB … (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 16:42

After I initially left a comment I seem to have clicked on the
-Notify me when new comments are added- checkbox and now
every time a comment is added I receive four emails with the exact same
comment. There has to be an easy method you are able to remove me from that service?
Appreciate it!

It's a pity you don't have a…

ace ultra premium (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 16:44

It's a pity you don't have a donate button! I'd most certainly donate
to this fantastic blog! I suppose for now i'll settle for book-marking and adding your
RSS feed to my Google account. I look forward to brand new updates and will share this site with my Facebook group.
Chat soon!

What's up, I read your blogs…

quietum plus reviews (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 17:26

What's up, I read your blogs like every week. Your writing
style is witty, keep doing what you're doing!

Thanks for sharing your…

taker.im (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 17:30

Thanks for sharing your thoughts on examples of saas in cloud computing.
Regards

Hello, the whole thing is…

Immediate Dine… (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 18:01

Hello, the whole thing is going well here and
ofcourse every one is sharing information, that's in fact fine, keep up writing.

Howdy would you mind stating…

sight care reviews (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 18:06

Howdy would you mind stating which blog platform you're using?
I'm planning to start my own blog in the near future but I'm having
a tough time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I'm
looking for something completely unique.
P.S Sorry for getting off-topic but I had to ask!

https://bogin3c.b-cdn.net…

推拿 (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 18:28

https://bogin3c.b-cdn.net/research/bogin3C-(408).html
Colors similar to fuchsia, green and silver are just
a few ideas!

I've been exploring for a…

USA Script Helpers (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 18:51

I've been exploring for a little for any high-quality articles or weblog posts in this sort of
space . Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this site.

Studying this information So i'm glad to express that
I've a very just right uncanny feeling I came upon just what I needed.
I so much certainly will make certain to do not omit this web site
and provides it a look regularly.
Visit these links:

https://www.healthcarebusinesstoday.com/honeybee-pharmacy-rebrands-as-u…
https://www.healthbenefitstimes.com/5-things-you-need-to-know-about-pso…
https://healthowns.com/what-are-the-best-top-5-diabetes-medications-202…
https://trans4mind.com/counterpoint/index-health-fitness/psoriasis-and-…
https://www.womenhealth1.com/155016-2/
https://healthplustips.com/saxenda-for-weight-loss-available-at-usa-scr…
https://healthtopical.com/best-seller-usa-script-helpers-lantus/
https://www.dailyhumancare.com/diabetic-medication/
https://squmj.org/managing-diabetes-with-lantus-and-exercise-benefits-b…
https://hcg123diet.com/dealing-with-type-2-diabetes-effective-managemen…
https://dryspringspharmacy.com/what-is-rybelsus-and-how-to-buy-it-onlin…
https://www.healthcarebin.com/exploring-the-link-between-rybelsus-and-w…
https://healthengagement.org/your-guide-to-purchasing-semaglutide-onlin…
https://apnews.com/press-release/marketersmedia/medication-diabetes-mar…
https://cialissv.com/how-to-get-started-with-saxenda-for-weight-loss-in…
https://markets.businessinsider.com/news/stocks/usa-script-helpers-prov…
https://www.doctorfolk.com/health-mounjaro-coupon-2024-from-canadian-ph…
https://allinsider.net/where-to-get-ozempic-coupons/

Thank you for some other…

growth matrix … (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 19:26

Thank you for some other great post. The place else may anybody get
that type of information in such an ideal means of writing?
I've a presentation next week, and I'm at the search for such info.

http://eldjeesr-immo…

blog (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 19:28

Hey there! Someone in my…

продвижение са… (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 19:58

Hey there! Someone in my Facebook group shared this website with us so I came
to give it a look. I'm definitely loving the information. I'm book-marking and will be tweeting this to my
followers! Superb blog and fantastic style and design.

When someone writes an…

boostaro reviews (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 20:10

When someone writes an article he/she maintains the image of
a user in his/her mind that how a user can be aware of it.
So that's why this paragraph is perfect. Thanks!

I would like to thank you…

the growth mat… (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 21:09

I would like to thank you for the efforts you've put in writing this website.
I am hoping to see the same high-grade blog posts by you in the future as
well. In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my own site now ;)

Thyroid Hormone Replacement…

WguuGearl (doğrulanmamış) Sa, 13/08/2024 - 21:17

Thyroid Hormone Replacement Therapy That Treats All Symptoms in All Hypothyroid Patients.
Customer service from reputable pharmacies when you <a href="https://lyricaa24.top/ ">can you drink alcohol while taking lyrica</a> , an effective treatment, at greatly reduced prices
Recent Posts on Depression Treating Sad Counselor SyndromeBy Marty Nemko Ph.

THD ve PHD’den Kahraman Hemşirelere mesaj var!

Yorumlar

Yeni yorum ekle

Plain text