THD ve PHD’den Kahraman Hemşirelere mesaj var!

medikritik Ct, 28/03/2020 - 14:34

Türk Hemşireler Derneği(THD) ve Psikiyatri Hemşireleri Derneği(PHD) yaşadığımız süreçte hemşirelerin yaşadığı psikolojik gerginlikleri, stresi azaltmak adına COVİD-19 kaynaklarından hemşireler için öneriler hazırlamıştır. Yazı hemşirelerin yaşadığı stresi azalmakta bir kılavuz niteliği taşımaktadır.

THD ve PHD’nin, dernek
sayfaları ve Twitter üzerinden
paylaştıkları öneriler şunlardır:

[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"2723","attributes":{"class":"media-image wp-image-11985","typeof":"foaf:Image","style":"","alt":""}}]]

SAĞLIK SISTEMININ KAHRAMANLARI HEMŞIRELERE MESAJLAR

Değerli
meslektaşlarımız,

Hemşireler olarak sizler, Küresel düzeyde salgın olan COVID-19 ile mücadelede bir yandan ön safta görev yaparak hastalarımızı iyileştirmeye çalışırken diğer yandan çalışma ortamında patojene maruz kalma riski taşımakta, uzun ve yoğun çalışma temposu içinde fiziksel ve psikolojik yorgunluk ve gerginlik yaşamakta, kendinizin ve yakınlarınızın sağlığını korunma endişesi taşımaktasınız.

Bu kriz döneminde sorunların titizlikle yönetilmesinde tüm yöneticilerin, klinik liderlerinin ve hemşire meslektaşlarımıza önerilerimizi şöyle sıraladık;

BU SÜREÇTE YÖNETICILER OLARAK;

Öncelikle tüm çalışanlarınıza, yoğun ve zorlu bir süreç yaşandığını ancak güvende olduklarını hissettirin. “Güvende olduğunu hissetmek”, Maslow’un tanımladığı en temel gereksinimlerden birisidir. Bunun sağlanması için gerekli koruyucu ekipmanların ve koşulların sağlanması yöneticilerin sorumluluğudur.

UNUTMAYALIM, KORUNMAZSAK KORUYAMAYIZ!

Çalışanlar bu gibi kriz durumlarında her zaman lider/yöneticinin yaklaşımı ve mesajlarına daha fazla önem verir. Belirsizlik durumlarında liderlerin ne söylediği, nasıl söylediğine daha fazla dikkat etmesi gerekir. Bu gibi durumlarda çalışanlarda güven oluşturmak için daha sık iletişim kurmak ve şeffaf olmak gereklidir.

BU NEDENLE ÇALIŞANLARINIZA KARŞI AÇIK OLUN VE GERÇEKLERE ODAKLANIN

-Belirsizliğin olduğu durumlarda her zaman duygu yoğunluğu (endişe, üzüntü, öfke) yüksektir ve yanlış bilgilere inanılabilir. -İnsanların neyin doğru olabileceği hakkında bilgi edinmek için gidebilecekleri güvenilir olan bir kaynak olduğunuzdan emin olun. Güvenilir bilgiye ihtiyacınız varsa, Sağlık Bakanlığı, bu alanın uzmanı olan bilim insanları ve Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) düzenli olarak koronavirüs ve COVID-19 durumu hakkında güncellemeler yayınlamaktadır. Bunlardan yararlanın ve ekibinizin de bu kaynaklardan bilgi almasını sağlayın.

-Doğru olmanın yanı sıra, net olun. Çalışanlar ve diğerlerinin endişe, üzüntü gibi duyguları yoğun olduğunda, nüansları daha az kavrayabilirler. İletişiminizin kesin olduğundan ve karışık mesaj içermediğinden emin olun. İnsanlar anlamadıkları şeylere güvenmezler, bu yüzden ne kadar açık ve net olursanız o kadar iyi olur.

Neleri paylaştığınız ve ne zaman paylaştığınıza dikkat edin. Bir kez bir şey söylemiş olmanız, insanların onu gördüğü veya duyduğu anlamına gelmez. Farklı insanlar mesajları farklı şekilde duyacak ve sadece kendi süreçlerinde bulundukları yere göre katılabileceklerdir.

ANLAYIŞLI VE EMPATIK OLUN

Çalışanlarınıza ve diğerlerine onları dinlediğinizi ve önemsediğinizi bildirin. Bir şeyleri değiştiremeseniz de mücadeleleri ve zorluklarını anladığınızı ve takdir ettiğinizi ifade edebilirsiniz. Bunları kabul ederek insanların rahatsızlıklarını ifade etmesine fırsat verin

İNSANCIL OLUN

Bu stresli dönemde sizin de çeşitli güçlükler yaşadığınızı, sorunları çözmeye çalıştığınızı abartmadan çalışanlarınıza iletin. İletinizin içeriği açısından, bazı sorunları bildiğinizi ve henüz yanıtlarının olmadığını söylemek de uygundur. Bu tür bir şeffaflık da güven doğuracaktır

ÇEVRENIZDEKILER IÇIN BIRLEŞTIRICI OLUN

İnsanlar başkalarıyla ortak hareket ettiklerinde önemli ölçüde motive olurlar. Bu birlikteliği sağlamak için biz bilinci ile hareket edin “biz” - “birlikte başaracağız” mesajını verin.

ÇEVRENIZDEKILERE BÜYÜK RESMI GÖSTERMEYE ÇALIŞIN

Belirsizlik zamanlarında, insanların bakış açıları daralabilir ve kendilerine veya acil ihtiyaçlarına odaklanabilirler. Bu nedenle onlara asıl konuyu, daha büyük resmi hatırlatın. Bu sadece, çalışanlarınız, gruplar ve hatta kurumunuzla ilgili olmayan tüm dünyayı etkileyen bir durum. İnsanlar, kendilerine daha az odaklandıklarında ve etraflarındaki insanların refahı ile ilgilenirken daha iyi baş ederler.

PRAGMATIK OLUN

İnsanlar, zorlu durumlarda birileri tarafından yönlendirilmeye daha fazla ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle onlara neye ihtiyacınız olduğunu ve neler yapmaları gerektiğini bildirin. Çalışanlarınıza bu süre zarfında hastalarına/sorunlarına odaklanmalarını, meslektaşlarını desteklemelerini isteyebilirsiniz. Çalışanlarınızdan söylenti yaymak yerine soru sormalarını isteyebilirsiniz. Bu tür pragmatik, eyleme yönelik öneriler çalışanların işe odaklanmasına yardımcı olacaktır. Çalışanlarınıza, zorluklar olsa da birlikte başaracağınızı bildirin, bir belirsizlik içinde olabilirsiniz, ancak insanlar başaracağınızı bilmek isterler.

SEÇICI OLUN

Genel olarak, kelimelerinizi dikkatlice seçin. Çalışanlar liderin her kelimesine odaklanma eğilimindedir - Mesajınızı her açıdan düşünün ve iletişiminizi geliştirirken kelimelerinizin kişiden kişiye nasıl geçeceğini ve potansiyel olarak (yanlış) yorumlanabileceğini düşünün. Doğru ama zehirleyici olmayan, destekleyici, hor görmeyen ve ulaşılabilir ama duygusal olmayan kelimeleri seçin. Özetle, bir lider olarak, insanların sakin, odaklanmış ve meşgul olmalarına yardımcı olmada kritik bir rolünüz var. Açık olun, gerçeklere odaklanın, aynı zamanda insani olun ve empati gösterin. İnsanları bir araya getirin ve daha geniş bir bağlamla odaklanmaları gereken şeyi görmelerine yardımcı olun.

Somut önerilerde bulunun ve pragmatik taleplerde bulunun. Aynı zamanda, şu an ve geleceğe odaklanın ve insanların umutlu olmasına ve sakin kalmasına yardımcı olun. Sözleriniz ve mesajınız hakkında seçici olduğunuzda, denizler dalgalı ve belirsiz olsa bile olumlu bir yol gösterici olabilirsiniz.

BU SÜREÇTE HEMŞIRE OLARAK;

-Mevcut durumda kendi kontrolünüz altında yapabileceklerinize odaklanın. Yaşanan bu kriz ortamında en çok hissedilen duygu ağırlıklı olarak kaygı/endişedir. Çoğunlukla da kontrol edilemeyen durumlar insanda endişe yaratır. Hafif endişe başa çıkmanıza yardımcı olurken, aşırı endişe paniğe neden olabilir. Panik durumunda ise, hata yapma ve mantıksız kararlar ve davranışlarla meşgul olma ihtimali yükselir. Unutmayın her şeyi kontrol edemeyiz.

-Öncelikle bulaş riskinizi azaltarak kaygıyı azaltın, “koruyucu önlemler alın”. Örneğin, sık sık el yıkama, güvenli ekipmanın gerçekçi ve doğru kullanımı.

-Bu durumla ilgili neler düşünüyorsunuz farkına varın. Unutmayalım ki bu sadece bizim başımıza gelmedi, tüm dünya aynı sorunla başetmeye çalışıyor.

-Mevcut koronavirüs gibi tehditlerin olduğu durumlarda, zihnimiz tehdidi kolayca abartabilir ve onunla başa çıkma yeteneğimizi zayıflatabilir. Bu durumda ise her zamankinden daha sinirli olabilir, olağandan daha fazla ya da az kaygı hissedebilirsiniz, çaresizlik, öfke, tahammülsüzlük yaşayabilirsiniz. Stresiniz artar ve bunalmış hissederseniz bundan utanmayın. Herkesin stresi deneyimi ve bununla başa çıkması farklı olabilir.

Duygular bulaşıcıdır: Endişenizden çevrenizdeki diğer bireylerin de etkileneceğini unutmayın. Çok fazla endişe duygusu diğerlerine de bulaşarak panik yaratabilir. Bu ise ne size ne de diğerlerine yardımcı olur. Bunun yerine, yaşadıklarınızı, duygularınızı anlamaya çalışın ve ifade edin hatta zamanınız varsa yazın.

-Konuşmalar/tartışmalar sırasında aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, acele etmeyin, asıl söylemek istediğinizi düşünün. Aynı anda karşınızdakinin de söylediklerini duymaya ve anlamaya çalışın

-Her okuduğunuza, duyduğunuza inanmayın. Halen bilgi akışı çok fazla. Özellikle Kulaktan kulağa aktarılan bilgiler özünden uzaklaşır. Bu nedenle, sadece güvenilir kaynaklara odaklanın.

-Etrafınızda olumsuz ifadeler kullanan, endişenizi artıran kişi ve durumlara karşı kendinizi koruyun, onları durdurun. Unutmayın suya atılan bir taş önce küçük sonra büyük büyük dalgalar yaratır.

ÖZ BAKIMINIZA DIKKAT EDIN.

İş sırasında veya vardiyalar arasında yeterli dinlenme ve mola verme, yeterli ve sağlıklı yiyecekler yeme, fiziksel aktiviteye girme ve ailenizle ve arkadaşlarınızla iletişimde kalma gibi yararlı başa çıkma stratejileri kullanmaya çalışın.

Tütün, alkol veya diğer ilaçların kullanımı gibi yararsız başa çıkma stratejileri kullanmaktan kaçının. Uzun vadede, bunlar zihinsel ve fiziksel refahınızı kötüleştirebilir. COVID-19 salgını, hepimiz için yeni bir deneyim, Yine de, stresinizi yönetmek için geçmişte sizin için işe yaramış stratejileri kullanmak şimdi size fayda sağlayabilir. Bu nedenle size iyi geldiğini bildiğiniz uğraşlara, manevi yönden destek olacağını düşündüğünüz etkinliklere zaman ayırın.

SEVDIKLERINIZLE BAĞLANTI IÇINDE OLUN.

Ailenizi, eşinizi, çocuklarınızı ve arkadaşlarınızı görmeye çalışın. Yüz yüze görüşmeniz güvenli olmadığında telefonda seslerini duyun, görüntülü görüşmelerle nasıl olduklarını öğrenin. Sizin için endişeleniyorlarsa kendinize iyi baktığınıza dair onlara güvence verin.

Sevdiklerinizle iletişim halinde olmak korkularınızla baş etmeye çalışırken size güç verecektir. Ancak onları da güçlü tutmak amacıyla özellikle çocuklarla hastanede olan bitenleri, hastalarınızın durumuyla ilgili bilgileri paylaşmayın.

THD sitesinin linki
üzerinden daha ayrıntılı bilgilere ulaşabilirsiniz.

http://www.thder.org.tr/saglik-sisteminin-kahramanlari-hemsirelere-mesajlar

Yorumlar

glimmerpickle6Wen (doğrulanmamış) Pa, 07/09/2025 - 23:57

Je trouve absolument siderant JackpotStar Casino, il propose une aventure de casino qui illumine tout. Il y a un essaim de jeux de casino captivants, incluant des jeux de table de casino d’une elegance astrale. Le personnel du casino offre un accompagnement lumineux, proposant des solutions claires et instantanees. Les retraits au casino sont rapides comme un meteore, cependant les offres du casino pourraient etre plus genereuses. Au final, JackpotStar Casino promet un divertissement de casino scintillant pour les explorateurs du casino ! De surcroit la plateforme du casino brille par son style etoile, ce qui rend chaque session de casino encore plus eblouissante.
<a href=https://liveyourshoes.com/maitriser-les-chances-pour-des-victoires-stel… jackpotstar</a>|

quirkyweasel2Wen (doğrulanmamış) Pa, 07/09/2025 - 23:58

Ich bin vollig geflasht von Lapalingo Casino, es verstromt eine Spielstimmung, die wie ein Feuerwerk knallt. Die Auswahl im Casino ist ein echtes Spektakel, mit Casino-Spielen, die fur Kryptowahrungen optimiert sind. Das Casino-Team bietet Unterstutzung, die wie ein Stern strahlt, liefert klare und schnelle Losungen. Casino-Gewinne kommen wie ein Sturm, aber mehr regelma?ige Casino-Boni waren ein Knaller. Alles in allem ist Lapalingo Casino ein Casino, das man nicht verpassen darf fur die, die mit Stil im Casino wetten! Ubrigens das Casino-Design ist ein optisches Spektakel, einen Hauch von Zauber ins Casino bringt.
<a href=https://www.munipaillaco.cl/gewinnchancen-meistern-im-lapalingo-casino/… bonuskoodi 2019</a>|

whimsypelican7Wen (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 00:00

Je suis fou de LeonBet Casino, on dirait une jungle de fun. La collection de jeux du casino est titanesque, avec des machines a sous de casino modernes et captivantes. L’assistance du casino est feroce et efficace, assurant un support de casino immediat et puissant. Les retraits au casino sont rapides comme un predateur, quand meme j’aimerais plus de promotions de casino qui en imposent. Au final, LeonBet Casino offre une experience de casino indomptable pour les joueurs qui aiment parier avec panache au casino ! En plus la plateforme du casino brille par son style indomptable, facilite une experience de casino sauvage.
<a href=https://www.kobac-elektriska.se/compte-rendu-professionnel-sur-leonbet/… esports</a>|

sparklymoth6Wen (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 00:11

J’adore la frenesie de CasinoClic, il propose une aventure de casino qui fait vibrer. Il y a un deluge de jeux de casino captivants, avec des machines a sous de casino modernes et envoutantes. Le support du casino est disponible 24/7, joignable par chat ou email. Les paiements du casino sont securises et fluides, parfois les offres du casino pourraient etre plus genereuses. Pour resumer, CasinoClic est une pepite pour les fans de casino pour les explorateurs du casino ! En plus l’interface du casino est fluide et rayonnante comme une aurore, ajoute une touche de magie lumineuse au casino.
<a href=https://www.bentleywin.online/index.php/tout-savoir-sur-les-probabilite… clic inspecteur bonus</a>|

nuttylemur8Wen (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 00:15

Ich bin suchtig nach iWild Casino, es verstromt eine Spielstimmung, die wie ein Gewitter knallt. Die Casino-Optionen sind vielfaltig und elektrisierend, mit modernen Casino-Slots, die einen in ihren Bann ziehen. Das Casino-Team bietet Unterstutzung, die wie ein Lagerfeuer gluht, antwortet blitzschnell wie ein Blitz. Der Casino-Prozess ist klar und ohne Dornen, ab und zu mehr Freispiele im Casino waren ein Volltreffer. Insgesamt ist iWild Casino ein Muss fur Casino-Fans fur Spieler, die auf wilde Casino-Kicks stehen! Und au?erdem die Casino-Plattform hat einen Look, der wie ein Wasserfall funkelt, einen Hauch von Abenteuer ins Casino bringt.
<a href=https://50safpodcast.com/blog/wie-wahrscheinlichkeiten-ihre-gewinne-im-… partners</a>|

glimmerpickle6Wen (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 00:21

Je suis totalement ebloui par JackpotStar Casino, ca degage une vibe de jeu celeste. La selection du casino est une explosion cosmique de plaisir, offrant des sessions de casino en direct qui brillent. Les agents du casino sont rapides comme une comete, joignable par chat ou email. Le processus du casino est transparent et sans turbulence, par moments plus de tours gratuits au casino ce serait galactique. Pour resumer, JackpotStar Casino est un casino en ligne qui illumine tout pour les explorateurs du casino ! En plus la navigation du casino est intuitive comme une orbite, ce qui rend chaque session de casino encore plus eblouissante.
<a href=https://olpadcollege.edu.in/les-probabilites-comme-atout-pour-des-victo… casino -mobiili</a>|

quirkyweasel2Wen (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 00:22

Ich liebe den Zauber von Lapalingo Casino, es pulsiert mit einer elektrisierenden Casino-Energie. Der Katalog des Casinos ist ein Kaleidoskop des Spa?es, mit modernen Casino-Slots, die einen in ihren Bann ziehen. Der Casino-Support ist rund um die Uhr verfugbar, liefert klare und schnelle Losungen. Casino-Gewinne kommen wie ein Sturm, manchmal mehr Freispiele im Casino waren ein Volltreffer. Alles in allem ist Lapalingo Casino ein Casino, das man nicht verpassen darf fur Fans von Online-Casinos! Ubrigens die Casino-Plattform hat einen Look, der wie ein Blitz funkelt, einen Hauch von Zauber ins Casino bringt.
<a href=http://brd.network.noboedu.com/2025/09/04/chancen-clever-steigern-im-la… no deposit bonus code 2020</a>|

whimsypelican7Wen (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 00:25

Je trouve absolument sauvage LeonBet Casino, il propose une aventure de casino qui dechire tout. Les choix de jeux au casino sont riches et rugissants, offrant des sessions de casino en direct qui grondent. Le service client du casino est une force de la nature, proposant des solutions claires et instantanees. Le processus du casino est transparent et sans embuches, quand meme des bonus de casino plus frequents seraient sauvages. Dans l’ensemble, LeonBet Casino est un casino en ligne qui domine la jungle pour les chasseurs du casino ! En plus la plateforme du casino brille par son style indomptable, ce qui rend chaque session de casino encore plus rugissante.
<a href=https://shinesl.lk/index.php/2025/08/16/revue-complete-du-casino-leonbe… mobile</a>|

Spravkisrz (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 04:50

Нужна справку срочно по городу — быстро и без похода в клинику? На <a href=https://akkred-med.ru>https://akkred-med.ru</a&gt; можно оформить разные виды справок, от справки 095/у, 027/у до справок комиссии, справок в бассейн, спорта и оформления визы. Заполнение заявки занимает считанные минуты, потом — доставка документа лично в руки. Всё официально, анонимно и без задержек. Подробнее на сайте — справка срочно, заказ через интернет, справка с доставкой.

Spravkigrv (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 09:01

Нужна квалифицированную медицинскую помощь в вашем регионе? В медицинском центре <a href=https://kristall-med.ru>https://kristall-med.ru</a&gt; оказываются услуги современной эндоскопии, диагностики организма и молекулярной диагностики — с высокоточным оборудованием и комфортной обстановкой. Центр применяет инновационные методы, работает с лицензированными специалистами и предлагает полный спектр обследований. Всё это — удобно, гарантированно и по всем медицинским нормам. Узнайте подробности — функциональные исследования, генетическое исследование, качественная эндоскопия.

Walterlom (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 11:58

<p>Онлайн-казино Vavada уже давно занимает лидирующие позиции.
Игроки отмечают, что бонусные предложения дают отличный старт.
Турниры и события делают игровой процесс динамичным.
Выбор слотов и игр регулярно расширяется, в результате можно подобрать разные форматы.
Регистрация на сайте максимально быстрая, что удобно для новых игроков.
Подробности доступны здесь: <a href='https://blakeclarkmusic.com'>онлайн казино вавада</a></p>

zappysquirrel3Wen (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 14:32

Ich bin vollig hingerissen von Lowen Play Casino, es pulsiert mit einer unbezahmbaren Casino-Energie. Die Auswahl im Casino ist ein echtes Raubtier, mit Live-Casino-Sessions, die wie ein Sturm donnern. Die Casino-Mitarbeiter sind schnell wie ein Gepard, antwortet blitzschnell wie ein Lowenangriff. Casino-Gewinne kommen wie ein Blitz, ab und zu mehr regelma?ige Casino-Boni waren ein Volltreffer. Insgesamt ist Lowen Play Casino ein Online-Casino, das die Savanne beherrscht fur die, die mit Stil im Casino wetten! Nebenbei das Casino-Design ist ein optisches Raubtier, was jede Casino-Session noch wilder macht.
<a href=https://albarqenergy.com/2025/09/02/gewinnchancen-klug-nutzen-im-lowen-…¶wen play paderborn Г¶ffnungszeiten</a>|

quirkyweasel2Wen (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 14:35

Ich bin suchtig nach Lapalingo Casino, es ist ein Online-Casino, das wie ein Blitz einschlagt. Die Casino-Optionen sind bunt und mitrei?end, mit modernen Casino-Slots, die einen in ihren Bann ziehen. Der Casino-Kundenservice ist wie ein Leuchtfeuer, liefert klare und schnelle Losungen. Auszahlungen im Casino sind schnell wie ein Wirbelwind, trotzdem mehr Casino-Belohnungen waren ein funkelnder Gewinn. Am Ende ist Lapalingo Casino ein Casino mit einem Spielspa?, der wie ein Feuerwerk knallt fur die, die mit Stil im Casino wetten! Ubrigens das Casino-Design ist ein optisches Spektakel, Lust macht, immer wieder ins Casino zuruckzukehren.
<a href=https://www.santispharma.com/erfolge-maximieren-mit-wahrscheinlichkeite… bei lapalingo</a>|

wackomole7Wen (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 14:43

Ich bin vollig verzaubert von JokerStar Casino, es ist ein Online-Casino, das wie ein Komet leuchtet. Die Spielauswahl im Casino ist wie ein Sternenhaufen, mit Live-Casino-Sessions, die wie Zauberei knistern. Das Casino-Team bietet Unterstutzung, die wie ein Stern glanzt, sorgt fur sofortigen Casino-Support, der verblufft. Auszahlungen im Casino sind schnell wie ein Kometenschweif, aber mehr regelma?ige Casino-Boni waren zauberhaft. Zusammengefasst ist JokerStar Casino ein Casino mit einem Spielspa?, der wie Magie funkelt fur Fans moderner Casino-Slots! Und au?erdem die Casino-Plattform hat einen Look, der wie ein Sternenstaub funkelt, den Spielspa? im Casino in den Himmel hebt.
<a href=https://owlmarkmedia.com/die-kunst-der-wahrscheinlichkeiten-im-jokersta… gmbh</a>|

zanyquail5Wen (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 14:52

Je trouve absolument grandiose LeoVegas Casino, il propose une aventure de casino digne d’une couronne. Le repertoire du casino est un palais de divertissement, avec des machines a sous de casino modernes et envoutantes. Le support du casino est disponible 24/7, joignable par chat ou email. Les transactions du casino sont simples comme un edit, quand meme des bonus de casino plus frequents seraient royaux. Pour resumer, LeoVegas Casino est un casino en ligne qui regne en maitre pour les amoureux des slots modernes de casino ! A noter l’interface du casino est fluide et somptueuse comme un trone, facilite une experience de casino grandiose.
<a href=https://skovhusene-fredericia.dk/revue-critique-de-leovegas-pour-joueur… live roulette withdrawal</a>|

Spravkikyi (doğrulanmamış) Pt, 08/09/2025 - 23:17

Подбираете место, где быстро оформить медкнижку или медсправку в Казани — без лишних хлопот? В медцентре <a href=https://munclinic.ru>https://munclinic.ru</a&gt; оказываются широкий спектр справок и санкнижек по выгодной стоимости, с полной конфиденциальностью и высоким качеством. Удобная лабораторная служба работает 24/7 для анализов, чтобы обследование проходило максимально быстро. Обслуживают сертифицированные врачи, подтвердившие свою надежность сертификацией и вниманием к пациентам. Документы готовятся в кратчайшие сроки — гарантированно, законно и удобно. Подробнее на сайте — медкнижки Казань, оформление справки недорого, анализы 24/7.

whimsyglowworm2Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 00:23

Je suis totalement envoute par Luckland Casino, il propose une aventure de casino qui fait briller les etoiles. Il y a un raz-de-maree de jeux de casino captivants, avec des machines a sous de casino modernes et envoutantes. Le service client du casino est une etoile porte-bonheur, joignable par chat ou email. Les paiements du casino sont securises et fluides, parfois les offres du casino pourraient etre plus genereuses. Au final, Luckland Casino promet un divertissement de casino scintillant pour les chasseurs de fortune du casino ! Par ailleurs la navigation du casino est intuitive comme un sortilege, ajoute une touche de feerie au casino.
<a href=https://facilitconsultoria.com.br/wordpress/index.php/2025/09/03/compre… casino bonus code</a>|

twirlyferret9Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 00:23

Ich liebe die Strahlkraft von LuckyNiki Casino, es verstromt eine Spielstimmung, die wie ein Regenbogen glitzert. Die Spielauswahl im Casino ist wie ein funkelnder Schatz, inklusive eleganter Casino-Tischspiele. Der Casino-Kundenservice ist wie ein leuchtender Talisman, mit Hilfe, die wie ein Zauberspruch wirkt. Der Casino-Prozess ist klar und ohne Trugbilder, ab und zu die Casino-Angebote konnten gro?zugiger sein. Kurz gesagt ist LuckyNiki Casino eine Casino-Erfahrung, die wie ein Gluckszauber glanzt fur Fans moderner Casino-Slots! Nebenbei das Casino-Design ist ein optischer Glucksbringer, das Casino-Erlebnis total verzaubert.
<a href=https://sotaseseatings.com/2025/09/07/die-wissenschaft-der-wahrscheinli… free spins</a>|

spunkysnail4Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 00:39

Je suis totalement ensorcele par Luckster Casino, ca degage une vibe de jeu ensorcelante. La collection de jeux du casino est un veritable grimoire, proposant des slots de casino a theme feerique. Le personnel du casino offre un accompagnement enchante, repondant en un eclat de magie. Les transactions du casino sont simples comme un enchantement, par moments des recompenses de casino supplementaires feraient rever. Pour resumer, Luckster Casino c’est un casino a decouvrir en urgence pour ceux qui cherchent l’adrenaline enchantee du casino ! En plus l’interface du casino est fluide et lumineuse comme une aurore magique, amplifie l’immersion totale dans le casino.
<a href=https://adamgardenstt.com/index.php/2025/09/04/les-cles-des-probabilite… casino review</a>|

quirkyjelly9Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 00:41

Je suis accro a Lucky8 Casino, c’est un casino en ligne qui scintille comme un grigri. La selection du casino est une explosion de plaisirs, incluant des jeux de table de casino d’une elegance astrale. Le personnel du casino offre un accompagnement scintillant, avec une aide qui fait des miracles. Les gains du casino arrivent a une vitesse supersonique, mais les offres du casino pourraient etre plus genereuses. Dans l’ensemble, Lucky8 Casino offre une experience de casino envoutante pour les joueurs qui aiment parier avec panache au casino ! En plus la navigation du casino est intuitive comme un sortilege, amplifie l’immersion totale dans le casino.
<a href=https://akbrother.com/blog/lucky8-casino-passe-au-crible/>retirer sur lucky8</a>|

zippyowl6Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 00:48

Je suis fou de MonteCryptos Casino, ca degage une vibe de jeu qui fait vibrer les cimes. La selection du casino est une ascension de plaisirs, offrant des sessions de casino en direct qui electrisent. Le personnel du casino offre un accompagnement digne d’un sherpa, assurant un support de casino immediat et robuste. Les retraits au casino sont rapides comme une descente en luge, quand meme j’aimerais plus de promotions de casino qui eblouissent. Pour resumer, MonteCryptos Casino est un casino en ligne qui atteint des sommets pour les amoureux des slots modernes de casino ! De surcroit le site du casino est une merveille graphique enneigee, amplifie l’immersion totale dans le casino.
<a href=https://co2coalition.net/montecryptos-vu-par-un-specialiste-du-casino-e… casino reviews</a>|

whimsyglowworm2Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 03:06

Je suis totalement envoute par Luckland Casino, c’est un casino en ligne qui scintille comme un trefle a quatre feuilles. La collection de jeux du casino est un veritable tresor, comprenant des jeux de casino optimises pour les cryptomonnaies. Le support du casino est disponible 24/7, assurant un support de casino immediat et lumineux. Les gains du casino arrivent a une vitesse feerique, parfois j’aimerais plus de promotions de casino qui brillent. Globalement, Luckland Casino est un joyau pour les fans de casino pour les passionnes de casinos en ligne ! De surcroit la navigation du casino est intuitive comme un sortilege, ajoute une touche de feerie au casino.
<a href=https://old.tags78.es/comprendre-les-probabilites-pour-maximiser-ses-ga… avis</a>|

twirlyferret9Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 03:07

Ich finde absolut magisch LuckyNiki Casino, es fuhlt sich an wie ein verzauberter Glucksrausch. Die Spielauswahl im Casino ist wie ein funkelnder Schatz, mit modernen Casino-Slots, die einen in ihren Bann ziehen. Der Casino-Kundenservice ist wie ein leuchtender Talisman, liefert klare und schnelle Losungen. Casino-Transaktionen sind simpel wie ein Glucksbringer, aber wurde ich mir mehr Casino-Promos wunschen, die glitzern. Zusammengefasst ist LuckyNiki Casino ein Online-Casino, das wie ein Sternenhimmel strahlt fur Fans von Online-Casinos! Und au?erdem die Casino-Seite ist ein grafisches Meisterwerk, was jede Casino-Session noch magischer macht.
<a href=https://www.rocketdoor.net/verstehen-sie-wahrscheinlichkeiten-im-luckyn… com</a>|

quirkyjelly9Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 03:27

Je trouve absolument enivrant Lucky8 Casino, ca degage une vibe de jeu petillante comme une comete. Les choix de jeux au casino sont riches et eclatants, proposant des slots de casino a theme feerique. Le personnel du casino offre un accompagnement scintillant, joignable par chat ou email. Les transactions du casino sont simples comme un charme, mais les offres du casino pourraient etre plus genereuses. Globalement, Lucky8 Casino promet un divertissement de casino scintillant pour les chasseurs de fortune du casino ! En plus la navigation du casino est intuitive comme un sortilege, amplifie l’immersion totale dans le casino.
<a href=https://cvsantjoan.es/2025/09/03/lucky8-evaluation-de-sa-fiabilite-et-d… casino sister sites</a>|

spunkysnail4Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 03:27

Je suis fou de Luckster Casino, c’est un casino en ligne qui brille comme un talisman. Il y a une tempete de jeux de casino captivants, incluant des jeux de table de casino d’une elegance mystique. Le support du casino est disponible 24/7, assurant un support de casino immediat et ensorcelant. Le processus du casino est transparent et sans malefice, cependant j’aimerais plus de promotions de casino qui eblouissent. Au final, Luckster Casino est un casino en ligne qui porte chance pour les joueurs qui aiment parier avec panache au casino ! Bonus le design du casino est une explosion visuelle feerique, donne envie de replonger dans le casino sans fin.
<a href=https://lucrid.lmu.edu.ng/comment-les-probabilites-influencent-vos-gain… sign up offer</a>|

zippyowl6Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 03:35

Je trouve absolument exaltant MonteCryptos Casino, ca degage une vibe de jeu qui fait vibrer les cimes. Il y a une tempete de jeux de casino captivants, incluant des jeux de table de casino d’une elegance alpine. Les agents du casino sont rapides comme un vent de montagne, avec une aide qui illumine comme un sommet ensoleille. Les paiements du casino sont securises et fluides, par moments plus de tours gratuits au casino ce serait exaltant. Au final, MonteCryptos Casino offre une experience de casino epoustouflante pour les aventuriers du casino ! En plus la navigation du casino est intuitive comme un sentier de montagne, ajoute une touche de magie alpine au casino.
<a href=https://www.tucaminoparasanar.com/evaluation-professionnelle-du-casino-… codes</a>|

twirlyferret9Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 03:55

Ich liebe die Strahlkraft von LuckyNiki Casino, es fuhlt sich an wie ein verzauberter Glucksrausch. Die Auswahl im Casino ist ein echtes Glanzlicht, mit Casino-Spielen, die fur Kryptowahrungen optimiert sind. Die Casino-Mitarbeiter sind schnell wie ein Komet, antwortet blitzschnell wie ein Gluckszauber. Auszahlungen im Casino sind schnell wie ein Sternenschauer, aber mehr Casino-Belohnungen waren ein funkelnder Gewinn. Am Ende ist LuckyNiki Casino ein Casino mit einem Spielspa?, der wie ein Komet leuchtet fur die, die mit Stil im Casino wetten! Ubrigens die Casino-Oberflache ist flussig und glitzert wie ein Nordlicht, den Spielspa? im Casino in den Himmel hebt.
<a href=http://carlingfordhenandstagparty.com/entschlusseln-sie-gewinnchancen-i… ?????????</a>|

whimsyglowworm2Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 03:55

Je trouve absolument enchanteur Luckland Casino, on dirait une fontaine de chance. Les choix de jeux au casino sont riches et petillants, incluant des jeux de table de casino d’une elegance feerique. Le service client du casino est une etoile porte-bonheur, avec une aide qui fait des miracles. Les transactions du casino sont simples comme un charme, mais des recompenses de casino supplementaires feraient rever. Globalement, Luckland Casino c’est un casino a decouvrir en urgence pour ceux qui cherchent l’adrenaline chanceuse du casino ! A noter le site du casino est une merveille graphique eclatante, amplifie l’immersion totale dans le casino.
<a href=https://growpmu.com/les-cles-des-probabilites-pour-des-gains-spectacula… sport</a>|

spunkysnail4Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 04:15

Je suis accro a Luckster Casino, il propose une aventure de casino qui scintille comme un sort. La collection de jeux du casino est un veritable grimoire, offrant des sessions de casino en direct qui enchantent. L’assistance du casino est chaleureuse et irreprochable, proposant des solutions claires et instantanees. Les gains du casino arrivent a une vitesse magique, par moments plus de tours gratuits au casino ce serait magique. En somme, Luckster Casino promet un divertissement de casino scintillant pour les amoureux des slots modernes de casino ! A noter l’interface du casino est fluide et lumineuse comme une aurore magique, amplifie l’immersion totale dans le casino.
<a href=http://p92451kx.beget.tech/portfolio/les-probabilites-comme-atout-pour-… sister sites</a>|

quirkyjelly9Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 04:15

Je suis fou de Lucky8 Casino, il propose une aventure de casino qui illumine comme un phare. Le repertoire du casino est une nebuleuse de divertissement, avec des machines a sous de casino modernes et envoutantes. Les agents du casino sont rapides comme un souhait exauce, proposant des solutions claires et instantanees. Le processus du casino est transparent et sans malefice, quand meme j’aimerais plus de promotions de casino qui eblouissent. Dans l’ensemble, Lucky8 Casino promet un divertissement de casino scintillant pour les passionnes de casinos en ligne ! Par ailleurs la plateforme du casino brille par son style ensorcelant, amplifie l’immersion totale dans le casino.
<a href=https://tech.modatechnologies.co.uk/2025/09/04/lucky8-avis-dun-expert-d… avis critiquejeu.info</a>|

twirlyferret9Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 04:19

Ich liebe die Strahlkraft von LuckyNiki Casino, es ist ein Online-Casino, das wie ein Glucksbringer leuchtet. Die Auswahl im Casino ist ein echtes Glanzlicht, inklusive eleganter Casino-Tischspiele. Der Casino-Service ist zuverlassig und strahlend, liefert klare und schnelle Losungen. Auszahlungen im Casino sind schnell wie ein Sternenschauer, trotzdem mehr Freispiele im Casino waren ein Volltreffer. Zusammengefasst ist LuckyNiki Casino ein Casino, das man nicht verpassen darf fur Abenteurer im Casino! Extra die Casino-Seite ist ein grafisches Meisterwerk, was jede Casino-Session noch magischer macht.
<a href=https://www.bljca.com/casinowazamba/464500/>luckyniki online casino review</a>|

whimsyglowworm2Wen (doğrulanmamış) Sa, 09/09/2025 - 04:19

Je suis accro a Luckland Casino, ca degage une vibe de jeu magique. La selection du casino est une cascade de plaisirs, avec des machines a sous de casino modernes et envoutantes. Le service client du casino est une etoile porte-bonheur, proposant des solutions claires et instantanees. Les gains du casino arrivent a une vitesse feerique, parfois plus de tours gratuits au casino ce serait ensorcelant. Au final, Luckland Casino promet un divertissement de casino scintillant pour les passionnes de casinos en ligne ! En plus la plateforme du casino brille par son style ensorcelant, ajoute une touche de feerie au casino.
<a href=https://straightforwardpropfunding.com/2025/09/05/les-cles-des-probabil… testbericht</a>|

Yeni yorum ekle

Bu alanın içeriği gizlenecek, genel görünümde yer almayacaktır.
Metin biçimleri hakkında

Plain text

  • Hiç bir HTML etiketine izin verilmez
  • Web sayfası adresleri ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantılara dönüşür.
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünür.